今年も終わり……。

ぐるぐる終了。
1.9+0.2kg/5時間⇒プラマイ0。
血圧は142/92、微妙に高め😅。
これで今年のぐるぐる納め。

ランチは駅の中のBECK'S COFFEEで
クロックムッシュ、ミニサラダ、
ホットのミルクティ。

夕食早めかもしれないので軽めに。

鹿肉カレーとかも気になったけど、

これから大晦日、元旦もあるので

カリウム多そう系は意図的に可能な範囲で回避💦。


今年最後のぐるぐるが終わって、
これで自分の中で今年も終わった感。
イイね！、コメント、フォロー下さった皆様、
そしてこのブログに目を通して下さった方々も
有難うございました。
仕事での色々、親の認知症の進行とそれに伴う
家の中のゴタゴタ、出会いと失望、体調の変動等、
何だか諸々ありましたけど、
お互い良い年末年始を迎えられます様に😉。

いよいよ年末年始。

おはようございます。

晴れ☀️.°ながらも寒い日曜日の朝です。

最低気温は-3℃という話、車🚗は早速凍結してました💦。


朝目が覚めたら7時過ぎ⇒寝坊確定😱

車は凍結、電車🚃は休日ダイヤ、

と諸々の理由が重なって

ちょっとぐるぐるは30分ほど遅れでの開始🙄。


まあ、遅れますという連絡はしたので

駅前のタリーズで朝ごはんはいただきました😋。

卵たっぷりサンド(温めてもらった)、

ミニサラダ、

はちみつヨーグルト、

ホットのミルクティ、を。

認知症の親はまた訳の分からない物を作ってたし、

時間もなかったので。

最近はこのパターンが多い😓……。


ぐるぐるは

1.2+0.2kg/5時間。



皆様は如何お過ごしですか❓

お互い良い一日であります様に😉。



華金？

おはようございます
晴れ☀️｡°の金曜日の午前です

全日晴れ☀️｡°、でも気温は9℃がピークで
外出時はマフラーや手袋等ありの冬装備が
良いとの事、夜中は2~3℃らしいです。
部屋も服装も暖かく、ですね。
今夜入浴する方はヒートショック、特にご注意を💦。
自分は最近、入浴の際は
脱衣場に電気ストーブを持ち込み、
バスタブには熱めの湯を張って、暖まる入浴剤を
入れる様にしてます。


最近の入浴剤で一番良かったのをpick up。

バブ辺りもお気に入りです☺️。

ちなみに、今朝は車の凍結が無かったのが有難かったです☺。

今朝は駅の中のBECK'S COFFEEで、
バタートースト、
ミニサラダ、
ヨーグルトグラノーラ、
ホットのミルクティ、で朝ごはんしました。


今週はぐるぐるの日の朝はエキナカでしたね。
ぶっちゃけ、認知症の親が作る得体の知れない料理は
申し訳ないけどストレスになってます😭……。

今日もお疲れ様です。
お互い良き一日を😉♪̊̈♪̆̈。

All外食Day

ぐるぐる終了。
1.4+0.2kg/5時間→100g引け

イヤホンを家に忘れたのに気付き(折角充電したのに🥲)、
スマホを見たり横になったりで5時間。
残り1時間がなかなか時間経たないなあ、なんて😅

ランチしたい気分だったので
電車乗換駅の中のスタバで
ほうれん草とベーコンのキッシュ、
クロッケン、

ホットのチャイティラテ、を。

このほうれん草とベーコンのキッシュは
内容の割にはあっさりと手軽にいただけるので
定番になるかも🤔❓
クロッケンは初見だったけど、カラメルの効いた
菓子パンという感じ。
ランチメニューと言うよりはデザート感。
チャイティラテはジンジャー入ってるので
この季節、少し体暖まるかも。

ランチの後は
毎月恒例の書類提出でさいたま市へ。
その後は仕事の会合に。
今までは そこで出るお弁当は持ち帰ってたけど
荷物になるので、
最近は美味しくいただいちゃってます☺️。
定番のお寿司でした。


これから仕事の会合です。