ランチタ〜イム🎶
昨日買って余っていた
トマトカツとハンバーグの弁当に、
刻みレタスとかぼちゃサラダを足しました。
野菜不足になっちゃいそうだから😅
昼休みは銀行の後は
介護認定審査会に行ってきます
外は暑いですね🥵……。
涼しくしてお過ごし下さいませ。
晩メシ〜❣️
こんな時間⏱だけど、寝る前に。
今夜は東急ストアで買った
シューマイ弁当を。
たまには、
今回のシューマイみたいに珍しいネタにする、とか
普段行く機会のないスーパー等で弁当を
買ったりするのもいいですね。
寝付けます様に……。
皆様にとって素敵な夜であります様に(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡。
ぐるぐる終了。
1.6+0.2kg/5時間⇒±0。
上乗せを0.3から0.2kgに。
透析終わりの血圧が何故か140/90台に。
銀行の最寄り駅構内のヴィドフランスで、
豆とおからの和風サンド（香川県産にんにく使用）
エビと野菜のレモンバジルフォカッチャ
（瀬戸内レモン使用）、
コールスローサラダ、
ホットのミルクティ、でランチ。
パン類は、
丁度中国･四国地方の企画を扱ってるというので、
あえて瀬戸内レモンを使っているフォカッチャ、
香川産ニンニクを用いた豆とおからのサンド、を
選んだのに、
フォカッチャに、
レモンの香りと味は今ひとつ分からなくて残念だった😔……。
メニューの味は良かったんですけど、
「四国」を感じられない気がしました。
まあ、いいや。
これからは普通に定番の調理パンと菓子パンにするから。
おはようございます。
陽はあるものの、
曇天☁️で蒸し暑い水曜日の
朝です。
日中も曇り☁️で最高気温28℃~31℃、で
蒸し暑いんでしょうね。
実際、電車🚃に乗る朝7時台で23℃……。
最低気温の18℃という数値に騙されてはいけません💦。
半袖ポロシャツに薄手のジャケットでももう暑い……。
今日も水分摂取や衣類や冷房等で暑さ対策必須ですね。
今朝は、
残り物のベーコンと野菜を炒め、
プチトマトを並べ、
納豆を用意。
既に作られていた具沢山の味噌汁（お揚げの
味噌汁に先日買った惣菜の中華風の卵とブロッコリーの
炒め物と豚肉がぶっ込まれている模様😅）、
とで、
「残り物片付け隊（たい）‼️」
_(°ω°｣ ∠)_三_(°ω°｣ ∠)_三 ｻﾞｯｻﾞｯ
まあまあ、野菜もタンパク質も摂れてるんだろうと
勝手に納得😚。
今日もお疲れ様です☕️。
お互い良い一日であります様に😊。
こんな時間になってますけど……、
晩メシ〜‼️
昼休みも別件の仕事が入ってて、
しかも終わるのが遅かったので
スーパーで購入。
ついつい選んでしまう定番の
中華風の肉野菜炒め弁当、を。
ついついしっかり噛んでしまう。
ご飯の硬さも野菜炒めの食感がお気に入り。
今日は色々しんどかった。
自分の思う通りにならなかったからって
キレて食って掛かってくる奴なんて
とっととくたばれ💢💢。
明日はもうちょっとポジティブに
なれたらいいかな…🤔💭。