おはようございます。
少し風のある晴れ☀️の金曜日の朝です。
朝も暖かくなりました。
一日晴れ☀️の様です。
桜🌸を愛でたり、お洗濯にはいい日和かなと
思います。
今朝はレンチンソーセージに
目玉焼き、小松菜の炒め物を作って
合わせました。
ぐるぐる🌀行ってきます。
どうぞ良い日を🤗。
バンメシ〜❣️
冷蔵庫の中にあった豚肉と
今日買ったキャベツと余っていたピーマンを
塩コショウで炒め、
甥っ子が作っていた具沢山の味噌汁と
ゆで卵、
少し前に買った、
ウニの食感がするという
豆腐と合わせました。
ご飯はレンチンの玄米で。
豚肉をフライパンで焼き始めたら焦げ付いた🥲……。
ので、
最初にザク切りしたキャベツと刻んだピーマンを
先に炒めて、豚肉を投入。
箸で混ぜて少し豚肉の色が変わった処で、
フライパンに水を少々入れて蓋をして蒸し焼きに。
大方豚肉に火が通ったと思われた時点で
塩コショウを降って箸で混ぜて2分ちょっと程してから
火を止めて後は余熱に任せた。
作り方はホントに自己流でテキトー😅。
味は自画自賛だけど、もたれなくてご飯とよく合った、
と思う😅。
ご馳走様でした😋。
キャベツ、もっと入れても良かったかな❓
と思った。
#bayfm
#9の音粋
#キュウオン
聴きながらお風呂🛁*。の準備。
皆様もどうぞ素敵な夜🌃🌙ᩚ✩.*˚を🤗。
バンメシ〜❣
ぐるぐる🌀からのランチ後、
一旦帰宅し、
左目の麦粒腫の治療に眼科に。
診察の後、地元のタリーズに寄って、
ナスとベーコンのトマトパスタ、
ホットのハニーミルクティ、を。
デザートにはマフィンアールグレイ＆ホワイトチョコ。
#とれせん
を聴きつつ、マッタリと。
なかなかバンメシ〜❣でレストランやカフェに行く事
なんて滅多にないもんね〜🤭。
ゆっくりするわ〜🎶。
ぐるぐる🌀からのランチ後、
一旦帰宅し、
左目の麦粒腫の治療に眼科に。
診察の後、地元のタリーズに寄って、
ナスとベーコンのトマトパスタ、
ホットのハニーミルクティ、を。
デザートにはマフィンアールグレイ＆ホワイトチョコ。
#とれせん
を聴きつつ、マッタリと。
なかなかバンメシ〜❣でレストランやカフェに行く事
なんて滅多にないもんね〜🤭。
ゆっくりするわ〜🎶。
ぐるぐる🌀終了。
1.9+0.3kg/5時間⇒100g引け。
ぐるぐる中に寝てたらしく、
血圧測定が雑だったり、
測定されたのも気付かなかったり。
120/80台の時もあるも
(寝てて気付かず)、
最後は160/100近くだった😮💨……。
142/92まで下がったので離床。
いつもの純喫茶で、
アサリのスープパスタ、
英国風ミルクティ、で
ランチ。
外は4月の雨☔、
冷えてる感じ。
ランチ済ませたら早めに帰るか……。
1.9+0.3kg/5時間⇒100g引け。
ぐるぐる中に寝てたらしく、
血圧測定が雑だったり、
測定されたのも気付かなかったり。
120/80台の時もあるも
(寝てて気付かず)、
最後は160/100近くだった😮💨……。
142/92まで下がったので離床。
ぐるぐる🌀中に寝るなんて珍しい。
あんなプライベートもへったくれもない
タコ部屋みたいな所だと
周りが気になるし、1時間毎に血圧測定で起こされるし、
で眠れたものではないんだが……。
疲れてるのかな🤔……❓
いつもの純喫茶で、
アサリのスープパスタ、
英国風ミルクティ、で
ランチ。
外は4月の雨☔、
冷えてる感じ。
ランチ済ませたら早めに帰るか……。