おはようございます。
雨模様☔️で肌寒い月曜日の朝です。
フード付きの薄手のコート羽織って家を
出ました。

最高気温も17℃程度で、 
一日を通して、羽織る物があった方が良さそうです。
雨具もお忘れなく。

今朝は
レンチン鯖に、
昨日の頂き物の炊き込みご飯の残り、
残り物の具沢山の味噌汁を温めて。


新しい週の始まりです。
今週も宜しくお願い致します。
ぐるぐる🌀5時間乗り切ります。
皆様もどうぞよい一日を😊。
おはようございます
晴れ☀️.°の陽射しの強い日曜日の午前です

先々週の末から風邪引いて
おまけに昨日地元のドラックストア前で転んで右手首と右膝を痛めて、更に気が重いです😓……。

今日は午後からお客様がみえるので
お茶菓子買いがてら、地元のタリーズで 
ブランチしてます。


完熟トマトソースのナスとベーコンのパスタ、

いちごティーリスタ、で。

体調も手伝ってか、

妙に暖かく感じるのでドリンクは冷たいものに。

パスタもドリンクも美味しく感じるので

まだ体調とメンタルは大丈夫かな😅……❓


皆様は如何お過ごしですか❓
どうぞ良き日曜を😉。
バンメシ〜❣️  

スーパーで買った鮭の西京焼きと店内で
焼いた玉子焼き入りののり弁当を。

お弁当の中の魚といえば、やっぱり鮭かと。

(個人の主観です😅)
鮭の西京焼きが美味しすぎて、
お弁当のご飯が足りなくなるかと思った。
焼いてある皮もまた美味し😁🎶。

風邪引いた🥲……。
のどか痒くて咳が出るのがイヤ😫
これをピークに治って欲しい🥺
ぐるぐる🌀終了。
2.0+0.3kg/5時間⇒100g残り。
まあ、誤差範囲だと思うので気にしない。

血圧のピークは普段程では無くも、
155/101。終了時は146/94。
その後少し待って143/93だったので離床。
荷物にはなるけど、
マイ血圧計を持っていくと
ぐるぐる🌀終わった後の血圧測定でプレッシャーが
少なくて済む様に感じる😅。

ランチは何時もの純喫茶。
定番のナポリタン、
今日はドリンクをレモンスカッシュにしてみたわーい(嬉しい顔)


好きなのもあるけど、

風邪引いちゃってるので、
ビタミンC目当てに入ってる生レモンを
齧ってみたレモン
皮付きレモンの実だから感じられるレモンの香りが
癒しに感じる☺️。

今日は朝食を家で済ませて、

ひさびさに早く家を出られたので、

ぐるぐる🌀前に

駅前のタリーズでティータイム☕️してました。