水分摂取でデトックス

体内で不要になった「ゴミ」は腎臓に運ばれ、尿として排出されます。
その働きに必要なのが水分。水やお茶など塩分・糖分のない水分を
こまめに補給します。


特に就寝前と起床後の１杯の水はデトックス効果があります。

ひとつだけ注意しなければならないのは、
必ず常温の水を飲むことです。冷やした水は免疫力を下げるので
避けてください。


お手軽デトックス、血液もサラサラになる！

水を飲むことは、便のかさを増やし、便通の改善を促し、胃腸の活性化にも
つながります。全身の新陳代謝も活発になり老廃物の排泄が促されるため
ダイエットに効果的というわけです。


この効果で血液もサラサラになりますから、多くの生活習慣病の改善も
期待できます。全身の細胞も活性化しますから、美肌も期待できるはずです。


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