https://ameblo.jp/around30wm/entry-12969660111.html
https://ameblo.jp/around30wm/entry-12969661178.html
報復性夜更かしかもしれない
休日前夜の怪現象
平日の睡眠コントロール
基本的には平日はできるだけ6時間寝るようにコントロールしている私ですが、休日の前夜だけはついつい夜更かしをしてしまいます![]()
次の日にアラームをかけなくていい開放感のせいか、ついつい夜の静かな時間に引っ張られてしまうんですよね…
限界突破の午前5時
ひどい時になると、休みの前の日は午前4時とか5時までずっと起きて活動していたりします![]()
寝たら朝になると思うとなかなか寝られなくて、ソファで寝落ちしても、ベッドには入れない日が増えています![]()
判明した心理現象
不眠症の検証
ただ不眠症かというとそうではなく、一度ベッドに入ってしまえば3秒で眠りにつける自信があります![]()
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気になってAIにこの謎の行動について質問してみたところ、こんな答えが返ってきました…(あくまでAIの答えです)
報復性夜更かしの正体
これは医学的に「報復性夜更かし」と呼ばれる、日中に自由時間が少なすぎる人が起こす心理現象だそうです![]()
日中に仕事や家事で搾取された自由時間を、夜静かになってから必死に取り戻そうと「報復」している状態なのだとか…なるほど
そこでふと考えたのですが、もし仕事を完全に辞めたら私は毎日夜更かしの沼に沈むのでしょうか…
それともストレスが消えて休日のプレミアム感が無くなるから、逆に規則正しく寝るようになるのでしょうか…
とりあえず「仕事に行く」という社会的な縛りがなくなると、私の生活はとんでもなく崩壊しそうなので、健康な老後のためにも細々と仕事は続けた方が良さそうだなと思った理系なでしこなのでした![]()
今年ミドフォーですが、去年は2人から35歳以上には見えないと言われました
↑単なるお世辞(笑)
これのおかげかと思ってます
最後までお読みいただき、ありがとうございました!
今日という日があなたにとっていい日になりますように![]()

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