やったぁ～
久しぶりに体重計壊れた
と思うような
体重・体脂肪率減
今日は食事の時間がまちまちで
何を食べるか迷って
14時にサラダにしたら
晩ご飯すっごいお腹空いちゃって
カロリー控えめだけど
いっぱい食べちゃった
体重：-0.4kg
体脂肪率：-1.2%
ダイエット開始から
体重：-7.9kg
体脂肪率：-8.8%
食事
10時
十六穀米のトムヤムクンカレー
マグロのカレーでヘルシー
トムヤムクンとはかけ離れた味
だけど美味しかった
春野菜のサラダ
オクラのお浸し
玉ねぎとピーマンのぽん酢炒め
蒟蒻のピリ辛煮
黒胡椒のメンマ
セロリのピクルス
茹でそら豆
おっさんのおつまみみたい