今日はちゃんとするよー
と思って朝から頑張りました！
いつもはカロリー控える為に
お昼をお弁当にする時
おにぎりとスープに
しているのですが
初めて大豆たん白加工食品
使ってみました
使用例が回鍋肉だったので
炒め物に良いかな⁈と
水菜ともやしで炒めてみた
なんだろう？微妙 
やっぱり大豆たん白加工食品
といえば揚げ物かな？
でも揚げ物のビックリするような
カロリーを知ってから
作る気も食べる気も
しなくなっちゃった…
何かいいメニュー考えよっと
そして蒟蒻で出来てるうどんもどき
やっぱり微妙
美味しいヘルシーが基本だよね！
ピクルス液はお気に入り
前回、セロリ追加したのを今食べて
今日は大根を投入！
体重：-0.3kg
体脂肪率：+-0%
ダイエット開始から
体重：-7.5kg
体脂肪率：-7.6%
食事
朝
朝、白湯を飲むといいんだって～
今日からスタート！
アミノ酸加工食品グラミノ
十六穀米、生姜、椎茸、卵の雑炊
大豆たん白加工食品、もやし、水菜の炒め物
ひじきの煮物
蒟蒻麺のサラダうどん
鶏胸肉の大葉チーズ焼き
鶏胸肉の大葉梅焼き
セロリのピクルス
