私の食生活を見て
私のアロマトリートメントの
先生から
高GIの食事が多いから
低GIの食事にすると痩せやすいよ！
とアドバイス！
いつもFacebookいいね！
してくれるだけでも有難いのに
アドバイスしてくれるなんて
嬉しい
高GI、低GI、知っていたけど
知ってるだけ…
早速、ネット検索
白米より玄米
うどんよりそば
ショートケーキよりチョコレートケーキ
そうだったぁ～
とりあえず
今度買い物に行ける時に
玄米買ってこよう！
体重：-0.2kg
体脂肪率：-0.2%
ダイエット開始から
体重：-6.9kg
体脂肪率：-7.1%
食事
朝
痩健美玄米胚芽
アミノ酸加工食品グラミノ
昼
生まれて初めてのビーフン
野菜を食べる焼きビーフン
おでんの大根
豆腐入りカレースープ
サラダ
