気が付いたら、しんごちゃんとの
約束の3ヶ月で10kg減
日にちも体重も半分過ぎてた
3ヶ月90日として、あと42日で3kg
あっという間だったなぁ～
自分でダイエット始めて-10kg
後はリバウンドしないように
無理しないでやっていかないと…
でも気を抜かずにだねっ
今週は、耳ツボお休み中です！
ウゥッ、自分で貼りたい
我慢我慢
体重：-0.1kg
体脂肪率：+0.1%
ダイエット開始から
体重：-7.1kg
体脂肪率：-6.6%
食事
朝
痩健美玄米胚芽
アミノ酸加工食品グラミノ
昼
野菜スープ
おにぎり
晩
豚肉と豆苗、ほうれん草の炒め物をポン酢で頂きました！
サニーレタス、長いも、トマト、
コーンのサラダ
