ご覧頂いた方にお会いすると
必ず聞かれるこの3つ！
痩せたのって、3,4kgじゃないよね
どうやって、痩せたの
年齢は
そうなんです。
きっかけは、職場のＹちゃん
「お正月で体重増えて、臨月超えてたよ」
皆で大爆笑しながらも、私は？
早速、帰ってから計測すると
あはっ！
臨月超えてるし、人生MAXだし…
翌日1/18からダイエット開始
でも、運動する時間が取れず
摂取カロリーを減らすしか無いと…
食欲と戦いながら
友人とバイキング行きながら
2週間で3kg減！
ここまでは、いつも行くんです。
問題は、ここから…
どうしようと思っている時に
と思っている時にしんごちゃんの耳ツボとの出逢い
ブログとFacebookに
記録を付けるように！
一緒に10kg減頑張りましょ！
と約束
なので、スタート地点が-3kgなので
周りの人々は、6,7kg痩せたのを見て
ビックリ
私のダイエット法は
1食（今は朝ご飯）置き換え
お昼は自由に食べたい物を食べる
夜はなるべく炭水化物を避ける
これが、基本
増えた分は、その週のうちに
取り戻す事を意識！
そして1番辛い食欲との戦いに
耳ツボジュエリーを活用
そしてしんごちゃんの整体
これだけ
今の課題は、冷えとたるみ
これも色々、検討中！
テーマは
無理せず、楽しくダイエット
あっ、ちなみにお年は45歳ですっ