やったぁ
体重・体脂肪率共に
やっと減ったよぉ～
一安心
耳ツボジュエリー剥がれた時に
自分で貼れたらいいなぁ
と、思っていたら周りに
貼って欲しいと言われ
ついに耳ツボジュエリー認定講師
ディプロマ到着しました
体重：-0.8kg
体脂肪率：-0.6%
ダイエット開始から
体重：-3.8kg
体脂肪率：-4.6%
食事
朝
痩健美玄米胚芽
アミノ酸加工食品グラミノ
昼
スープカレー
サフランライス
サラダと付け合せ
デザートにミニシフォンケーキ
を写真の1/2
晩
鶏挽き肉とほうれん草のうどん
春巻
味噌きゅうり
