心もカラダも調える
テーブルスタイル茶道講師 大武みづほです
昨日の東京は気温がぐっと下がり
一気に秋の陽気となりました。
秋から冬は空気が乾燥し
お肌にも影響がでますね。
この時期は、お肌の乾燥が止まらない...
そのような方はいらっしゃいませんか？
我が家は娘のお肌がまさにそれです。
保湿をしても乾燥する
でも皆がお肌カサカサになるわけではなく
秋や冬でも潤っている人もいるのです！
え？どうして？
なぜなら...
以前こちらの記事でも書いたのですが
体の内側が潤っていないと
いくら外側から保湿をしても
お肌の乾燥は止まりません！
↓
そして漢方の視点からみると
秋は五臓の中の｢肺（はい）｣が弱る季節
漢方の考え方での｢肺｣は
お肌の潤いに関わる場所。
肺が弱るとお肌が乾燥します
どうしたらいいの？？
安心してください！
肺を元気にすれば良いのです。
肺を元気にする食材は
ずばり白い物！
今の時期でしたら
梨・れんこん・大根・お豆腐
これらは肺を潤す食材
娘ちゃんにもたくさん食べさせよう！
そして忘れてはならないのは
抹茶！
抹茶も肺を潤す食材なのですよ♪
肺を潤すだけではなく
たくさんの栄養素が含まれ
抗菌作用や脳を活性化
リラックス効果もある抹茶♡
受験生にはもってこいです！
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↓
白い食材と抹茶を飲んで
乾燥に負けない潤い肌になりましょう！
昨夜の夕食にはさっそく れんこんの炒め物
食後に梨をだしました
娘ちゃん、たっぷり食べて
潤うお肌に近づきますよ～
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