家族みんなの毎日と未来を明るく元氣に
薬に頼らずに治る体をつくる栄養士、岡田のりこです。
急に寒くなる日が
多くなってきましたね。
寒さだけじゃなくて
乾燥も始まってきてます。
一日の中でも、
８０％くらいあった湿度が
グッと５０％まで
下がったり。
３０％の変化って、
粘膜や肌にはとっても
大きく関係してくるので、
この氣候による乾燥から、
呼吸器や肌のトラブルが
起きてる人、とても多いです。
わたしも、トイレに行くと
無意識にお尻の脇を
ポリポリ掻いてる(;´∀｀)
急いで保湿ケアしました。
撮影の日焼けにも負けず
５１歳でも、ノーファンデ♪
手間をかけずに
健やか肌を育て続けてます。
保湿の時に
氣をつけて欲しいのは
市販のクリーム。
よく見かける
白っぽいクリームは、
水と油が混ざったもの。
普通の状態では
水と油は混ざらないから、
必ず「乳化剤」が入っています。
この乳化剤がクセモノなのよね。
自分でクリームを作る時には、
植物性などの
品質のいい乳化剤を
水とクリームが混ざる
必要最低限の量で
作ることができるけど、
市販モノは、
どんな乳化剤が
どのくらい使っているか
わかりません。
安くて質が悪い
＆乳化力が強すぎる
乳化剤が使われている
可能性が高いです。
例えば、
車のオイルの洗浄剤並みの
乳化剤が保湿クリームに
使われていることも。
そういうクリームによって
皮膚トラブルが
慢性化してる場合もあるから、
白いクリーム（薬用含む）の
使い過ぎにはご注意を！
１５日から募集開始の
では
大人の素肌力を
底から高めるスキンケアを
しっかりとお伝えしていきます！
今すぐできる＊体を変える食べ方７つのポイント
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