今回のテーマは
夏を爽やかに過す☆クールビューディボディ
まずは、体と食の講義
![健康な体に育てよう!栄養士ママの自然派子育て-120702_1035281.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20120702/10/aromaslowslow/67/49/j/t02200293_0800106712058194988.jpg?caw=800)
低体温の人が増えている今日この頃。
体温が一度違うだけで、基礎代謝・免疫力が全く違います。
つまり、低体温だと、健康を保ちにくく、あらゆる病気にもなりやすいということ。
アレルギーの赤ちゃんは低体温か貧血の子が多いですね。
娘もねぇ、もれなく低体温です。
皮膚炎がひどかった当時は35度台の日もあったんだよねぇ。
今は、36度前半かもう少し高め。
恵子先生のお話にあるように、体温は37度付近がホントは望ましいのですよん。
詳しくは恵子先生のブログへ。
どんな食品が体にどう働きかけるのか。
それを食べると、体がどう変わっていくのか。
そんな貴重なお話が聞けるのが、恵子先生のレッスンなのです!!
夏を元気に乗り切るコツのお話の後はいよいよ実習へ☆
![$健康な体に育てよう!栄養士ママの自然派子育て-120702_1104231.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20120702/11/aromaslowslow/98/77/j/t02200293_0800106712058221877.jpg?caw=800)
今日もちびっ子連れで頑張るママ、多数♪
![$健康な体に育てよう!栄養士ママの自然派子育て-120702_1322031.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20120702/13/aromaslowslow/8b/40/j/t02200293_0800106712058371066.jpg?caw=800)
予定のメニューを大幅に上回るのが恵子先生レッスン。
今日も、揚げだし豆腐がプラスされました~❤
あと、写真はないけど、実習途中には作りたてスムージーもいただきました♪
![$健康な体に育てよう!栄養士ママの自然派子育て](https://stat.ameba.jp/user_images/20120703/18/aromaslowslow/dc/14/j/t02200293_0768102412060499135.jpg?caw=800)
みんなで楽しくランチタイム。
![$健康な体に育てよう!栄養士ママの自然派子育て](https://stat.ameba.jp/user_images/20120703/18/aromaslowslow/12/52/j/t02200203_0800073912060486458.jpg?caw=800)
今回も楽しいレッスンでした☆
![$健康な体に育てよう!栄養士ママの自然派子育て](https://stat.ameba.jp/user_images/20120703/18/aromaslowslow/28/c0/j/t02200304_0740102412060493017.jpg?caw=800)
大好きな恵子先生との2ショット。
次回の恵子先生レッスンは9月の予定です☆
なんとスーパーデトックススープが登場!!
夏に溜めこんだいろーんなものをデトックスいたしましょう♪
お楽しみに~!!
(日程が早めに知りたい方は、メルマガの登録をオススメします)
![ペタしてね](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/decoPeta/pc/decoPeta_16.gif)