ココロが元気になる3つのアプローチ

ココロが元気になる3つのアプローチ

ココロが疲れてしまったとき、ほんの少しの工夫で前を向いていくパワーが生まれることがあります。あなたがあなたらしくあるために簡単にできるココロが元気になる方法をお伝えします

 
おはようございます。
東京はとても良い天気です。

太陽の眩しい輝きは元気を与えてくれますね。

朝は「もっと寝たーい!」と
苦手な私ですが暗示療法で
毎回ヨガの習慣が身につきました。

毎朝、30分静寂な時間を取るために
瞑想を九年間続けています。

ただ、その前にヨガをした方が
瞑想も深まり、よいのですが
なかなか習慣にならずにいました。

朝、眠いし、忙しいし、
言い訳は山ほどです。

意識でのコントロールが難しい時は
潜在意識のお力を借りるのが良さそうです。

9/25 私の催眠の先生の初めての方への
催眠説明会があります。




よろしければ、ぜひ催眠に触れてみてください。

Dr萩原のはじめての催眠療法〜脳科学と潜在意識〜

外科医としてガン患者さんに
向き合ってこられた萩原先生が

なぜ、治療として催眠を始めたのか
また、催眠療法とは何か?
脳科学や潜在意識と催眠の関係は?

わかりやすくお話してくださいます。

ズーム開催なので
どこにいてもご参加いただけます。


最後までお読みいただきありがとうございます!

 

身体が疲れていると感じたら

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アロマテラピー・プラーナでお待ちしてます。

こんにちは。

 

台風の影響が気になりますね。

皆さまのご無事をお祈りいたします。

 

東京では猛暑の日々です。

連日の灼熱の太陽に

お疲れはでていませんか?

 

先日、広尾にあるツリーハウスカフェ「レ・グラン・ザルブル」にいきました

https://travel.navitime.com/ja/area/jp/guide/NTJtyo5007/

 

 

大都会の真ん中の癒しスポットカフェです。

 

ツリーハウスの中には2名くらいは入れそうですが

 

普通の座席でお茶をしました。

 

カフェポットも可愛くて

ケーキは一人では食べきれないほどの大きさ!

 

 

天然の素材ってぬくもりがあっていいですね。

木のポットやテーブルに気持ちもほっこりして癒されます。

 

2020年、大きな変化の中で

様々なストレスを抱えている方も

いらっしゃるかもしれません。

 

また、たまった疲れを対処する暇もなく

目まぐるしく日々が過ぎていった

という方もいらっしゃるかもしれません。

 

私も知らず知らずに疲れがたまっていたなと

ハッと気が付いたことが何度もありました。

 

無理していないつもりでも

我慢していないつもりでも

 

実は大きな

ストレスだった、、ってこと

ありますね。

 

どうしようもないストレスを抱えてしまった時

日常と違うことをすること

おススメです。

 

着る服

見る映画

話す人

読む本

行く場所

 

行動や体験を変えると

新しい視点を得たり

リフレッシュ効果につながります。

 

もちろん、

自分の定番の

ストレス解消する○○というのが

あればそれもよいかもしれません。

 

どうも、この変わりゆく変化の中

自分の抑圧された

感情と向き合うことが

多かったような・・・。

 

自分の負の部分と向き合うのは

パワーがいるので

その前にリフレッシュは大切。

 

最後までお読みいただきありがとうございます!

 

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こんにちは。

アロマテラピー・プラーナの小林玉枝です。

 

緊急事態宣言が解除されて、街に人出は少しづつ戻りましたが

まだまだ以前のような日常には戻りませんね。

 

ステイホーム期間は私も自宅にこもり

部屋の掃除や庭の片づけなどしていましたが

フッと気づくと心身の疲れが蓄積されていることに気が付きました。

 

気が付かないうちにストレスを溜めていた・・・

大したことないと思っていても頭で考える以上に

気持ちは反応していたのかもしれません。

 

 

日常の些細な積み重ねや

敏感な感覚をお持ちの方は世の中の様子などでも

疲労感を蓄積させてしまうことがあるかもしれませんので

 

自分の気持ちがいつもと違う…と感じたら

誰かのサポートを借りることをおススメします。

 

6/21は夏至ですね。

1年で一番長い日、そして蟹座の新月で金環日食。

 

なんだか、すごいパワーがありそうな日。

 

こんな時代だからこそ、心の安定を大切に

情緒でつながる関係を大切にしてきたいですね。

 

この蟹座の新月より

zoomによるオンラインセッションを始めることにしました

 

 

ご自宅にいながらzoomを使って

「パソコン、スマホ、iPadなどからオンラインで

セッションをお受けいただけます。

 

外出を避けたい方、遠方にお住まいの方、

ご自宅を出るのが難しい方、ぜひご利用ください。

 

【オンラインセッションメニュー】

 

オンライン特別価格にてご提供いたします。

 

■ ヒプノセラピー(催眠療法)初回 3時間 20,000円 2回目 2時間半 15,000円

ヒプノセラピー(催眠療法)について

 

 

 

・年齢退行療法

・前世療法

・グリーフセラピー

・ソマティックヒーリング

 

■ 心理占星術 60分 8,000円

 心理占星術について

 

 

ゆったりとした時間の中で

ご自身の内側へと目を向け

深い気持ちや本来の自分に目を向けて

自分をもっと大切に扱ってみませんか?

 

お申込みの際に備考欄にオンライン希望とご記入くださいね

 

今日も最後までお読みいただきまして

ありがとうございました。

 

明日も良き日となりますように~

 

 

こんにちは。

アロマテラピー・プラーナ の小林玉枝です。

 

この週末、外出自粛要請ですね。

いかがお過ごしですか。

 

東京は朝から雪で

外に出られないように

神様からのプレゼントかとも

思えますね。

 

せっかくなので、

 

この2日間はやるべきことは後回しとして、

好きなことだけして思いっきり怠けることにしました。

 

オンラインの呼吸法のセミナーに参加したり

ビデオ鑑賞したり

自分自身のヘッドマッサージをしたり心身のメンテナンス・・・

 

 

やるべきこと、やった方がいいことは

山のようにはありますが

 

あえて、2日間は手放して

やるべきことはあえてしないことにしてみました。

 

そうすると

 

「こうしなきゃ」

「こうしたほうがいい」

 

そんな自分の囚われにも気づき

全てなくてもいいのかもしれまいと

余計な肩の力がす~っと抜けたよう

 

温かいお茶を飲んでほっこりと

そんな時間もいいかもしれません。

 

 

さあさあ、

やるべきことを少しでも手放したら

 

「今」できることで何をしたいですか?

 

最後までお読みいただきありがとうございましたキラキラ

 

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こんにちは。

アロマテラピー・プラーナの小林玉枝です。

 

今日は18時29分から牡羊座の新月を迎えますね。

 

 

占星術では1年の始まり、スタートを表します。

そんな牡羊座の新しいスタートのエネルギーを受けて

あなたは何を始めましょうか。

 

今日は牡羊座の新月についてお伝えしていきますね。

月の満ち欠けのリズム

 

月は新月から満月と約29日かけて満ち欠けをします。

 

 

月の満ち欠けは私たちの心や体に影響を与えます。

満月や新月に出産が多いことは知られていますし、

また潮の満ち引きも関係していますね。

 

 

新月は物事をスタートするエネルギー。

願いを明確にして達成へのサポートを受け取ります。

満月まで成就に向かい、満月で達成を振りかえります。

 

そして、満月から新月は不要なものは浄化し、手放していく

 

人は手放すことで軽くなり、

そしてより必要なものを手にれる準備に入ります。

 

そんな月のサイクルを意識した暮らしは

私たちの夢の実現と自分らしい生き方をサポートしてくれるのです。

 

では、牡牛座の新月はどう過ごしましょうか。

 

 

牡羊座は黄道12宮1番目の星座

エレメント:【火】直感、情熱、決断力、行動力、意志、

クオリティ:【活動宮】:始動のエネルギー、活動的、行動的、積極的、続けるのは苦手

ポラリティ:【男性】関心が外に向く、外交的、能動的、ポジティブ、積極的

強く積極的なイメージがありますね。

 

牡羊座は「情熱的でエネルギッシュ」な星。

開拓の精神で「勇気をもって」「冒険を好み」「無謀」とも思えることにも

積極的に行動を起こせるパワーをもっています。

 

そんな牡牛座の新月には「新しい一歩を勇気をもってスタートしていきましょう!」

 

本当はやりたいけど、足踏みしていることを思い切って

始めてみてはいかがでしょうか。

 

普段は尻込みしていることだって、「やってみよう!」という

勇気が自然に湧き上がり、新しいスタートを後押ししてくれるでしょう。

 

牡羊座の新月に始めることは軌道に乗りやすいので、

あなたの本質を開花させて自分らしい人生を歩むスタートをぜひ切ってくださいね。

 

今日はぜひ新月の願い事をリストアップしてみましょう。

 

あなたが本当は始めたいこと何ですか?

今晩、しっかりと向き合ってみてくださいね。

 

新月の願いごとは新月から48時間以内に書きます。

よりおススメは8時間以内です

 

 

☑ 自分を主語に

私は~ の文章〇  彼が~など他の人を変える文章は×

☑ 肯定的文章で

ひどいことを言われない自分× 愛される自分〇

☑ 現在形や過去完了形、過去形の文章で 

なるといいな× なれますように×

~しています。~になりつつあります。~なりました。~です。など〇

☑ 2個以上10個未満で願いを書く

少ないとパワー不足、多すぎるとパワーの分散になります。

 

牡羊座新月のフレグランス

 

 

そんな牡羊座をイメージするエッセンシャルオイルはローズマリー

 

ローズマリーの爽やかさ、そして、やる気を引き出す力強くもある香りは

勇気と情熱を与えて、スタートダッシュのエネルギーを高めてくれるのです。

 

 

・本質に沿って生きるスタートを切りたいとき

・勇気をもって行動を起こしたいとき

・情熱的を忘れないで進んでいきたいとき

 

おススメです。

 

あなたの出生のホロスコープを参考に

ローズマリーの香りを取り入れた

あなたのだけの魅力を高める力オリジナルの香りのブレンドのご注文は

フレグランスブランディングからどうぞ

 

 

 2020年という強いエネルギーが動く年ですから、

今晩は、ご注文いただいたフレグランスとともに

私も自分自身にもフレグランスを作成します♪

 

最後までお読みいただきありがとうございましたキラキラ

 

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こんにちは。
アロマテラピー・プラーナの小林玉枝です。


連日のコロナ騒動に株の暴落

なんだか、心落ち着かない気持ちになりますね。


こんな時こそ、リラックスして

冷静に【今だから出来ること】に目を向けます。



もしも、ある一定の考えにグルグルと縛られて

ちょっと気分暗くて苦しくなっていたら


まずは最初に頭をふんわり柔らかくします。


簡単オススメヘッドマッサージを

すると頭がふんわり柔らかくなります。


頭頂部にひたひたにオイルを浸した

コットンを置くこと15分。


オイルの重い質がグルグル回る思考が

静かにしっとりと鎮まります。


その後、コットンをゆっくりと外して

頭頂オイルを頭全体に優しく広げて






その後、心地よい強さで頭全体を

もみもみほぐして


特に側頭部は念入りにほぐすと


少し目がとろ〜んと眠くなって

くるかもしれませんが

それは良い感じです。


湯船に浸かりながら

リラックスされるのも良さそうです。


心と身体は繋がっていて

どちらかかギューッと固くなると

どちらかも固くなり


どちらかが、ゆる〜り緩むと

どちらかもゆるみます。


頭緩めてくると視点が広がり

今、大切な出来ることが見えてくるかも。



柔らか頭で楽になります



最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 
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こんにちは。

アロマテラピープラーナの小林玉枝です

 

世の中はコロナ色に染まっていますね。

 

 

薬局には

「完売!完売!」の貼り紙と

空っぽの棚。

 

そんな空っぽの棚ばかり見ていると

大切なものがないような勘違いを起こすから

 

自分のできることを行って、

あとは目の前のことにギュ~っと集中!かな。

 

今朝、ふと、青空を見上げると

温かい太陽の日差しがキラキラ眩しくて

 

隣の畑には黄色の菜の花が笑顔で

咲き誇っているから

 

 

「幸せはこんなところにあるんだ!」と

気づかせてくれます。

 

せっかくなので、一番日当たりのいいところに

布団を干して、パンパンと埃を払ってみると

太陽の香りとフカフカの手触りがよみがえってきて

 

それがとっても心地よくて

大声でゲラゲラと笑って、

いつもたわいもない楽しいことばかりを考えていた

幼かった日々を思い出した

 

 

 

キラキラの日差しを浴びている庭先には

赤いジャスミンのつぼみがたくさん

ゆらゆら~っと揺らいで

あの、甘く濃厚な香りを思いだした自分がいる。

 

 

今年も白いかわいらしいジャスミンの花が

イキイキと咲き誇るから

 

「もっと、現実には素敵なことがあるよ!」という

メッセージを耳元まで運んでくれます。

 

だから、目の前の現実を良~く見て

ありのままを感じることが大事なのかもしえない

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 
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こんにちは。

アロマテラピープラーナの小林玉枝です

 

魚座の新月にホームページをリニューアルしました!

より見やすく分かりやすくなっていればうれしいです。

 

先日、私の催眠の先生と前世療法について

体験談のビデオがありますので良かったら、ご覧ください。

https://tv.ihatovo-college.com/video/vol-8/

 

image

 

無意識は情報の宝庫ですね。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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こんにちは。
アロマテラピー・プラーナの小林玉枝です。

この数年、美魔女が増えていて
綺麗な大人の女性が目立ちます。

年齢を聞いてビックリ!

私の周りの方たちもまた
年齢より若く見えて、美しい方が多いです。

かと言って、すごく高い化粧品を使ってるとか
そういう訳でもないのです。

そんな美しい魅力的な女性の共通点を
みつけたのでご紹介しますね

年齢を重ねると表情に人柄がでる


10代、20代は誰でもフレッシュで可愛いものです。

ですが、30代後半を過ぎるとその人の内面が
表情として刻まれていきます。

それがパッと感じるその人の魅力になります。

あなたの周りの魅力的な人を
少し思い出してみてください。

表情が豊かではありませんか?

また、前を向いて生きている人は
キラキラと輝いてみえます。

内側から溢れてくるその人のエネルギーに
人は魅力されるのです。

そんな表情豊かな魅力的な人たちは
どんな人たちでしょうか。

自分らしい生き方をしている


素敵だなと思う人たちに
お話を伺ってみると 

共通しているのが

【自然体である】という事です 

大切な努力はするけど無理はせずに
自分らしい生き方をしています。


自分が何が好きで何が苦手で
自分をよく分かっていて
その個性を生かして生きている!
そんな方たちです。

自分のことをよく知っているから
他の人達への理解もあり
まあ、いっかあと、前を向いていける

そんな生き方は元気をもらえますね。


実は、、、痛みをしっている



そんな人たちによくよく話を聞くと
辛い挫折体験や苦しかったことなど

様々な体験から痛みを体験している
ことが分かります。

だからこそ、
人にも優しくあれるのかもしれません。

痛みのない人生など
もしかしたら、ないかもしれませんが

魅力的な人たちは痛みの体験すら  

誰かのせいと恨むのではなく
次のステージに進むステップにして
自分の成長とされているようです。

目には見えないその方の人生や
生き方が内面からの美しさで輝く
秘訣かもしれませんね。




せっかくの人生ですから
内面からも輝いていきたいですよね。

もしも、、、あなたが今

自分自身に対して
「こんなんじゃいけない」って
ダメだしをしていたり

自分の魅力が見えなかったとしたら

そんなふうに感じる自分を
まずは丸ごと抱きしめて

そして、他の人から見たら
あなたも魅力がいっぱいだと
気づいてください。

だって、たくさんの魅力的な人たちは
あなたと同じように
色々なことを乗り越えてきたから!

まずはあるがままをだきしめて
前を向いていきましょう!


最後までお読みいただき
ありがとうございました。

前を向いていく時に
身体の疲れは気分を重ーく引っ張りがち

たまには心地よい香りに包まれて
全身リラックスでパワーチャージして見ませんか?

内なるパワーを回復させる
で心身の癒しを






こんにちは。
アロマテラピー・プラーナの小林玉枝です。

昨日は獅子座の満月でした。



夜、ピカピカのお月さまをみていたら
満月の浄化作用でしょうか。

ゆるゆる〜と昔の出来事が思い出されました。

今日は無意識が教えてくれたこと
についてお話しますね。

誰かと話をしていて

「こうだよね。だったらこうしたらいいよ」

と言われた時に

あれ?なんか違うぞ?
話を違う風に解釈されてるかも?と思いながら





「あ!そういう意味ではありません」と
ハッキリ、キッパリとは言えずに

話の腰を折ったら悪いな〜とか
こんなこといったら傷つけちゃうかな〜っとか

全く気にする必要もないことが
一瞬のうちに頭を駆け巡るものだから

つい「ハイハイ」と
合わせてしまうことがありました。

そうなると1番が欲しかったものと
違うものを買ってしまったり
(ん?これは営業のテクニックにハマってる?)

したかった事と違う方向に話が進んでしまったり

「あれ?何してるんだろう?私?」

と心の中で呟きながら

あれよあれよと

話が全く違う展開に進んでしまい
全く何にも解決していない自分に戻って
しまうから

あらら〜やってしまったと
最後はなんだかガッカリするというパターン。



人の期待に応えようとする自分と
迷惑をかけてはいけないという

コアビリーフが自然発動して
波のように無意識をコントロールして
いつもの遠い島に運び去っていくのです。

それでも

損してる訳じゃないし、、、
こうすればいいから、、、
今回はしかたないから、、、

と自分自身を納得させようと
心の中では言い訳をしていたのですから

やっぱり、本当はハッピーな事では 
なかったのです。

でもね、ハッピーな事ではないって
気づいている今はまだいいのです。

当時は、、、、

よくわからないモヤモヤ感はあるものの
それすら気づいておらず

身体にプツプツと赤い湿疹がでたり
酔うほど飲まないといられなかったり
作り物のような世界を生きている感で
日々が悶々と過ぎていったのです。




そんな時にクリスタルセラピーを受けて
見えたのは

自分が線路になって通り過ぎる電車に
踏みつけられている場面でした。

あの踏みつけられている感覚は
一生忘れられません。

意識は麻痺していて気づかなかったけど


通り過ぎていく人達(電車)に
踏みつけられていたことを(自己犠牲)
無意識が教えてくれたのです。

自尊心の低さですね。

その時は自分では全く問題とは
思っていませんでしたから
気づいていないって怖いですね。

でも、周りからみたら

暗い顔してネガティブな言い訳しかしない人
だったでしょう。


どんなに意識をフル稼働して考え尽くしても

コアな核心の部分には
どうしても触れることができず

一体、自分にとって何がよいのかが
見えてこないことがあります。

意識の防衛規制がはたらくから

見たくない自分は見えず
感じたくないことは感じずに

自分を守ろうとしてくれているから。

だから自分を知ることはとても大切。

こんな些細なことと思えることに向き合って、
自分に気付いている人は強いのです。

獅子座のテーマの【自尊心】
月のパワーがそんなことをおもいださせて
くれました。

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

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