抗酸化力を高める物

人の身体は酸化しては修復され、
酸化しては修復され・・でも、修復の力が弱くなると
細胞膜の脂質が酸化するとしみの原因に、
DNAの核酸の酸化はガンなどの病気の原因に、
コレステロールなど脂質の酸化は動脈硬化の原因に
なっちゃいます
体内の酸素が「活性酸素」に変化して、それらの影響を
及ぼします。

ストレスや紫外線、その他、血流が急激によくなった時に
活性酸素が発生
いやですが避けられませんよね・・

活性酸素は四段階四種類ですが、その都度栄養で
水にしていくことができます。

身体ってなんてうまくできているんだろうって
思います♪

そこで。。。

またまた「エイジレス美人の作り方」でNANAさんが
紹介されていたサジージュースを買ってみました～♪


炭酸水で割ってみました。
ちょっとだけ後味が独特かもしれませんが、
飲みやすいですよ～。
栄養価が高く飲みやすいと続きますよね

それから

シスチンとグルタミンはアミノ酸ですが、そのものなので
すぐ吸収！2～30分で吸収されます。
この2つのアミノ酸は免疫力を上げます。
抗酸化作用もあります。

これはパラチニットも入っていて、食後の血糖を
抑えてくれる働きがあります。
血糖が高いと、たんぱく質が糖化するのが早くなります。

たんぱく質が糖化すると、

早く老ける

んだそうです。

やはり、アンチエイジングは外から中からケア
していくのが早道ですね～。

手作り化粧水

基礎化粧品・・
大抵は、化粧水、乳液、美容液、クリームと
セットで使っている方が多いと思います。

私はそんなに使いこなせないので、
化粧水1本です

化粧水は蒸発するのでクリームで蓋をするという
話もよく聞きますね。

冬になると口の周りがかさかさしたりする
事もありますね。

でも、なぜか手作り化粧水では
かさかさしません。

材料は

精製水
無水エタノール
グリセリン
精油

のみです。


グリセリンは全体量の１０％を越えないように
配合します。多すぎるとかえって乾燥してしまいます

エタノールはさっぱりさせるために入れているので
入れすぎ注意です～。

精油はお肌作用の高いローズウッド、好みでイランイランを
2～3滴入れてます♪

これだけで全然大丈夫！！

もちろん個人差がありますが、あまり色々つけなくても
いいのかなあ、と考えています。
でも、気になるトラブルにはそれなりの化粧品を使うと
いいと思います。

目の周りの美容液とか、美白クリームなどですね

コラーゲン、エラスチンとお肌

お肌にコラーゲン！というのは
広く知られていますよね。

ですが、コラーゲン配合の化粧品を使っても
中から摂るのには敵わないんですよね～

しかも、摂る前、塗る前にはしっかりとした身体作りが
必要だったんです。

コラーゲンは鉄やビタミンCの力でコラーゲン繊維が
三つ編みのように合成されて丈夫な繊維になるそうなんです。

身体の鉄分、ビタミンCが足りてないとお肌もきれいに
なりにくいということですよねっ


そしてエラスチンですが、コラーゲンとお互いに絡み合って
働くんだそうです
エラスチンは弾力性やはりを与えてくれます。


コラーゲンの量が多くて規則的に並んでいて、それをエラスチンが
留めているのがピチピチお肌です♪

私は縁があって、ライフケアさんのサプリメントを使っていることが多いのですが、
今回は、コラーゲン、エラスチンを頼んであります。

以前はコラーゲンだけ、エラスチンと他のものという組み合わせで
摂っていたことがあるのですが、今度は相乗効果でお肌の
変化が劇的になる・・・はず！！