こんにちは、体からのメッセージを紐解きあなたを痛みから解放するアロママです。
新年早々から色々とあって、なんだか不安な幕開けとなった2024年ですが、心と体はいかがでしょうか？
あの地震が起きた時、我が家は家族でテレビを見てのんびりと過ごしていました。
そこに緊急地震速報が鳴り響きました。
あの警報音には驚きますが、とっさに頭を隠したとか、テーブルの下に入ったとかは全然できませんでした。
揺れのたいしたことのない埼玉県だから良かったですが、これが震源地だったら・・・と思うと本当にどうしたら良いのか？と悩みます。
もしかしたら、このブログを読まれている人の中には能登半島にお住まいの方もいらっしゃるかもしれませんね。
本当に怖かった事と思います。
そして今、まさに不安と心配で一杯ですよね。。。
何もできない、無力な自分で申し訳ないです。
募金しかできませんが、自分が出来ない事を嘆くより、出来る事をやる！って事で、募金、頑張ります。
地震大国である日本は、いつ大地震がやってきてもおかしくはありません。
ちゃんと備えなければですね。
って言いながら、ホント何も出てないのよね
って、なんか不安を煽るような感じになってしまいましたが、この不安に飲み込まれないように気を付けて！！
私たちは不安や心配に目を向けやすいのです。日本人は特にです。
詳しくは下記の記事にもあるけど、もうね、遺伝子的にそうなんですって！
ただでさえそうなのだから、新年早々から地震に事故に通り魔なんて事が立て続けに起こったら、そりゃぁ不安にもなりますよね。
そうなってくると、不安を基準にした行動の選択が増えていきます。
不安だから、〇〇しないと・・・
心配だから、〇〇するのは止めようかな・・・
みたいな感じでね。
そんな事を感じて思考をしていると、呼吸が浅くなり、体が緊張して体の痛みや不調へと繋がっていってしまいます。
だからこそ、意識的に「楽しい♪」「面白い♪」「ワクワクする♪」を自分が感じられるような行動をしてみてください。
不安や心配は勝手にしてしまう無意識に任せて、意識できる私である顕在意識で意識的に「喜び」を感じていきましょう。
無意識（潜在意識）や顕在意識に何それ？
って思った方は下記の記事を参考にどうぞ。
と言っても
こんな時に喜びだなんて、大変な思いをしている人たちに申し訳ない・・・
きっとそう感じる人もいると思う。
そんな時はそんなふうに感じる心の優しい自分を褒めてあげてください。
ここでも出来ない事にフォーカスしないで出来る事にフォーカスしよ。
素直に喜びを自分に与えるあなたも素敵だし、優しすぎて自分に喜びを与えられないあなたも素敵です！
とにかく言いたい事は、
不安と心配に飲み込まれないように！！
不安と心配は過去と未来の自分にまかせて
今は「今のあなた」が感じる喜び（安心でもOK）を自分に与えてあげてくださいね。
この体の痛みや不調はもしかして心から？そう感じているあなたへ
体からのメッセージに耳を傾けて痛みを手放したいあなたに！
お急ぎの方はコチラでお待ちしています！
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蕨・川口市の心と体のケアサロン アロママ
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