感じ癖

ある一つの出来事でも、

感じている事はみんな様々です。

そんな感じている事が、

まるで癖のようになっていませんか？

あなたは普段どんな感情を感じやすいですか？

仕事先に新しい人が入ってきたら・・

新しい部署に移動になったら・・・

子供が鼻水たらしたら・・・

くしゃみをしたら・・・

冷たい水を飲んだら・・・

人と目があったら・・・

自分を見ている人がいたら・・・

今、幸せだと・・・

不安になったり、

心配しちゃったりする？

そして、万年肩凝り

だったりしない？

そんなあなたは、もしかしたら、

不安と心配が癖になっている

のかもしれませんね。

どんな思考がそう感じさせて

いるのでしょうか？

例えば、人と目が合うと不安・・・な人は

自分が何かしてしまったのではないか？

自分にどこかおかしいところが

あるのではないか？

と、なんの根拠もないのに

思ってしまう思考とかね。

なので、そんな時は

この状況で、安心を感じるには

（もしくは何も感じない人は）

どんな思考をしているのかな？

もしかしたら、

こんな事思っているのかも・・・？

って考えてみる事をお勧めします。

自分には無い思考を、

あえて想像し、感じたい感情を感じてみる。

難しい時もあるかと思います。

でも、日々を支配している

無意識に感じてしまう

感情に流されないように。

その不安や心配は

ただの感じ癖

なのかもしれないんだから。

癖なら、気づけば変えられるんだから。

ほら、肩、上がってる！！

力抜いて、下げて！下げて！

そんな心の感じ癖に気づいて、

肩凝りから解放された自分に変容したい

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