『自己肯定感を高める方法』をまとめてみました。
自己肯定感が高まると、
プラス思考ができるようになるので、
目の前の現実が変わっていきます。
コミュニケーション能力がアップしたり、
仕事や恋愛が上手くいったり・・・。
毎日の生活の中で
幸せを感じやすくなるから
心に余裕が生まれてくるんですよね。
それに、自分に自信が持てるようになるので
他人やモノに依存することなく、自分らしく
自分の軸で生きられるようにもなります。
マイナス思考で幸せを感じられない人は
この自己肯定感が低いのかもしれません。
では、おまたせしました。
そんな自己肯定感の高め方です。
まず、１つ目は
言葉を変える
「どうせ・・・」、や、
「でも」、「だって」、
なんていう自分を否定するような言葉をまず、
止める事。
なんて事言っても、出ちゃうのが、
潜在意識に入り込んでいる情報の恐ろしさ。
ってなわけで、そんな場合は
どうせ、無理と思った後に、
「だとは、思うけど、まあ、やるだけやってみようかな」
や、
「誰がそんな事決めた？自分じゃん！！」
と自分で自分に突っ込みを入れて見て下さい。
自己肯定感が低い自分が決めた事なんて、
従えませんよね～～～～？？？？
そして、２つ目。
自分を褒める
とにかく、褒める！この一言につきます。
もう、なんでもいいから、自分を褒める
習慣をつけてください。
3歳児に褒める基準で！！！
朝のご挨拶ができたら、褒める！
そんな感覚。
もう、ゲーム感覚で、褒め倒す。
こんな事を頑張れた。
こんなラッキーな事があった。
こんなに親切にした。された。
なんて、私って、素晴らしいの！！
という感じです。
もちろん、人から褒められたら、
素直に受け容れ喜んじゃってください。
最後の3つ目は
自分に愛を叫ぶ
冗談だと思うかもしれませんが、本気です。
鏡に向かって、
自分が大好き！
私は自分を愛してる！
とはっきりと
声にだして、言ってください。
バカバカしいかもしれませんが、
私たちの脳は意外と単純なのです。
それに、今まで、自分にそんな風に言って上げた
事、あった？
ないでしょ？
だったら、なおさら。
今までの自分では、考えられなかった事を
する事に価値があります。
さしてさらに
潜在意識は五感を刺激されると弱い。
視覚と聴覚は↑コレで良し！
プラスして、アロマなど心地の良い香りを
焚きながら、自分で自分を抱きしめつつ、叫ぶ！
なんていいかも(^○^)
これで、触角と嗅覚。
最後にあま～～いチョコをお口に放り込む！
これで、味覚もOKだ！！
潜在意識に強く根付いている自分嫌いを
克服するために！！
頑張って！！！！！
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蕨・川口市の心と体と魂のセラピールーム アロママ
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