『自己肯定感を高める方法』をまとめてみました。
自己肯定感が高まると、
プラス思考ができるようになるので、
目の前の現実が変わっていきます。
コミュニケーション能力がアップしたり、
仕事や恋愛が上手くいったり・・・。
![仕事](https://stat.ameba.jp/user_images/20150706/09/aromama2010/b7/9b/j/t02200330_0800120013357884410.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20151009/11/aromama2010/aa/d0/j/t02200146_0800053213448592635.jpg?caw=800)
毎日の生活の中で
幸せを感じやすくなるから
心に余裕が生まれてくるんですよね。
それに、自分に自信が持てるようになるので
他人やモノに依存することなく、自分らしく
自分の軸で生きられるようにもなります。
マイナス思考で幸せを感じられない人は
この自己肯定感が低いのかもしれません。
では、おまたせしました。
そんな自己肯定感の高め方です。
まず、1つ目は
言葉を変える
「どうせ・・・」、や、
「でも」、「だって」、
なんていう自分を否定するような言葉をまず、
止める事。
なんて事言っても、出ちゃうのが、
潜在意識に入り込んでいる情報の恐ろしさ。
ってなわけで、そんな場合は
どうせ、無理と思った後に、
「だとは、思うけど、まあ、やるだけやってみようかな」
や、
「誰がそんな事決めた?自分じゃん!!」
と自分で自分に突っ込みを入れて見て下さい。
自己肯定感が低い自分が決めた事なんて、
従えませんよね~~~~????
そして、2つ目。
自分を褒める
とにかく、褒める!この一言につきます。
もう、なんでもいいから、自分を褒める
習慣をつけてください。
3歳児に褒める基準で!!!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20151009/11/aromama2010/4e/b9/j/t02200146_0800053113448597531.jpg?caw=800)
朝のご挨拶ができたら、褒める!
そんな感覚。
もう、ゲーム感覚で、褒め倒す。
こんな事を頑張れた。
こんなラッキーな事があった。
こんなに親切にした。された。
なんて、私って、素晴らしいの!!
という感じです。
もちろん、人から褒められたら、
素直に受け容れ喜んじゃってください。
最後の3つ目は
自分に愛を叫ぶ
冗談だと思うかもしれませんが、本気です。
鏡に向かって、
自分が大好き!
私は自分を愛してる!
とはっきりと
声にだして、言ってください。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20151009/11/aromama2010/15/34/j/t02200147_0640042713448601208.jpg?caw=800)
バカバカしいかもしれませんが、
私たちの脳は意外と単純なのです。
それに、今まで、自分にそんな風に言って上げた
事、あった?
ないでしょ?
だったら、なおさら。
今までの自分では、考えられなかった事を
する事に価値があります。
さしてさらに
潜在意識は五感を刺激されると弱い。
視覚と聴覚は↑コレで良し!
プラスして、アロマなど心地の良い香りを
焚きながら、自分で自分を抱きしめつつ、叫ぶ!
なんていいかも(^○^)
これで、触角と嗅覚。
最後にあま~~いチョコをお口に放り込む!
潜在意識に強く根付いている自分嫌いを
克服するために!!
頑張って!!!!!
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蕨・川口市の心と体と魂のセラピールーム アロママ
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