怒りを手放す方法

皆さん、イカってますか？

ムカついてますか？
怒ってますか？

こんにちは！
体からのメッセージを紐解くアロママです。

でも、本当は怒りたくなんか無いですよね。

でも、我慢すればしたらで、怒りが溜まってどこかでキレてしまうかも。。。

じゃあ、この怒りはどーすれば？

というわけで、そんな時は、さっさと怒りを手放しちゃいましょう！

今日はそんな怒りを手放す方法をご紹介します。

それでは、早速。

怒りを手放すために出来る事。

それは・・・・。

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お話しすること！！

普通の事ですよね。

お友達と、たくさん話すんですよ。

そしめ、共感してもらって慰めてもらって、一緒にムカつく奴の悪口言ってさ。

話す事で自分からまず離すんだよね。

自分の心と体が、怒りで一杯になっている。

そんな時は、まず、怒りを自分から離す。

なぜムカついているのか？
なぜ、怒りを感じたのか？
何に対して、納得できないのか？

そんなことを友人に話しているうちに、

自分の持つ思いこみに気づくかもしれない。

自分に対する新たな疑問も沸くかもしれない。

新しい自分を発見するかもしれない。

本当は怒りではなく、違う感情を感じていることを発見するのかもしれない。

話す事で、まず、怒りを自分から離す。

「怒っている私」が「私」なのではない。

「怒り」の感情と「私」が今、くっついているだけ。

この怒りをちゃんと手放さないと「怒り」と「私」が一体化して「恨み」や「妬み」となる。

良く、手放すとは許す事・・・なんて聞きますが、怒りを感じている出来事、相手を別に許す必要なんてないと思う。

てか、許せないでしょ

許す必要なんてない。

許す必要があるのは、自分。

怒って、悪口言いまくっている自分を、その時、どうすることもできなかった自分を許すのみ。

相手や出来事を許すのは怒りが自分から離れて、放れた後。

怒りと一心同体でいるのに、怒りを手放すなんて、出来事や相手を許すだなんて、無理だと思う。

少なくとも、そんないい人になんか、私はなれない。

だから、まずは話して怒りを離す。。。。

怒っている自分を許して、認めて、
思いっきり誰かに話して、自分から怒りを離す。

その上で、その怒りを手放すか執着し続けて怒りながら、怒り＝私となって

人生を恨みながら
他人を妬みながら

毎日を過ごすのかを決めたらいいんだと思う。

手放そうって決められた時は、
もう許せている時だと思うから。

怒りを手放すって、その出来事や人への執着を手放すって事

でもあるんだよね。

私たちの手は2本しかない。

その手に「怒り」を持っているのは、もったいない！！！と思う。

その手に持つのは「愛」と「喜び」なんて偉そうな事はいいません。

でも、「怒り」で大事な1本を無駄にする手はないと思うのです。。。

怒りを抱えたあなたの体の痛む箇所はどこでしょうか？

怒りも痛みを手放して、もっと人生を楽しみましょう