ムカついてますか?
怒ってますか?
こんにちは!
体からのメッセージを紐解くアロママです。
でも、本当は怒りたくなんか無いですよね。
でも、我慢すればしたらで、怒りが溜まってどこかでキレてしまうかも。。。
じゃあ、この怒りはどーすれば?
というわけで、そんな時は、さっさと怒りを手放しちゃいましょう!
今日はそんな怒りを手放す方法をご紹介します。
それでは、早速。
怒りを手放すために出来る事。
それは・・・・。
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お話しすること!!
普通の事ですよね。
お友達と、たくさん話すんですよ。
そしめ、共感してもらって慰めてもらって、一緒にムカつく奴の悪口言ってさ。
話す事で自分からまず離すんだよね。
自分の心と体が、怒りで一杯になっている。
そんな時は、まず、怒りを自分から離す。
なぜムカついているのか?
なぜ、怒りを感じたのか?
何に対して、納得できないのか?
そんなことを友人に話しているうちに、
自分の持つ思いこみに気づくかもしれない。
自分に対する新たな疑問も沸くかもしれない。
新しい自分を発見するかもしれない。
本当は怒りではなく、違う感情を感じていることを発見するのかもしれない。
話す事で、まず、怒りを自分から離す。
「怒っている私」が「私」なのではない。
「怒り」の感情と「私」が今、くっついているだけ。
この怒りをちゃんと手放さないと「怒り」と「私」が一体化して「恨み」や「妬み」となる。
良く、手放すとは許す事・・・なんて聞きますが、怒りを感じている出来事、相手を別に許す必要なんてないと思う。
てか、許せないでしょ
許す必要なんてない。
許す必要があるのは、自分。
怒って、悪口言いまくっている自分を、その時、どうすることもできなかった自分を許すのみ。
相手や出来事を許すのは怒りが自分から離れて、放れた後。
怒りと一心同体でいるのに、怒りを手放すなんて、出来事や相手を許すだなんて、無理だと思う。
少なくとも、そんないい人になんか、私はなれない。
だから、まずは話して怒りを離す。。。。
怒っている自分を許して、認めて、
思いっきり誰かに話して、自分から怒りを離す。
その上で、その怒りを手放すか執着し続けて怒りながら、怒り=私となって
人生を恨みながら
他人を妬みながら
毎日を過ごすのかを決めたらいいんだと思う。
手放そうって決められた時は、
もう許せている時だと思うから。
怒りを手放すって、その出来事や人への執着を手放すって事
でもあるんだよね。
私たちの手は2本しかない。
その手に「怒り」を持っているのは、もったいない!!!と思う。
その手に持つのは「愛」と「喜び」なんて偉そうな事はいいません。
でも、「怒り」で大事な1本を無駄にする手はないと思うのです。。。
他人を妬みながら
毎日を過ごすのかを決めたらいいんだと思う。
手放そうって決められた時は、
もう許せている時だと思うから。
怒りを手放すって、その出来事や人への執着を手放すって事
でもあるんだよね。
私たちの手は2本しかない。
その手に「怒り」を持っているのは、もったいない!!!と思う。
その手に持つのは「愛」と「喜び」なんて偉そうな事はいいません。
でも、「怒り」で大事な1本を無駄にする手はないと思うのです。。。
怒りを抱えたあなたの体の痛む箇所はどこでしょうか?
怒りも痛みを手放して、もっと人生を楽しみましょう
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蕨・川口市の心と体と魂のセラピールーム アロママ
埼玉県蕨市
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