心と体と魂のセラピストアロママです。
初めての方はこちらもどうぞ
人は感情をどこで感じるのか？
心でって思いますよね。
でも、私達は体でも感じているんです。
嬉しい時って自然に笑がこぼれませんか？
子供って嬉しい時、変な踊りを踊ったりしません？ウチの子だけ？
不安な時って、胃がキュウーってなりませんか？
毎日が嫌な時って、体が重く感じませんか？
感情は心と体の両方で感じているんです。
だから、心が辛い時は、体からのアプローチもオススメです。
まずは、顔だけでも笑ってみる
笑顔で悲しい事とか、不安な事を感じるのって難しいのよ。
イライラしている時も同じ。
眉間にシワ寄せて、イライラを体で表現するのなら、笑ってみて。
笑顔でイライラするのも難しいのよ。
そんなふうに、体から変えてみる。
笑えないっしょって心で思ってても、顔だけでいいから、作り笑顔でいいから笑ってみて。
イライラしちゃダメ！
って心で思うより、簡単でしょ。
そして、笑顔で、不安を悲しみを、イライラを感じている自分を受け入れて上げて欲しい。
不安に感じたっていいじゃない。
悲しみを感じたっていいじゃない。
イライラしたっていいじゃない。
だって、人形じゃないんだから。
人間なんだから。byみつをだよ。
何で私っていつもこうなんだろ？
いつもこう？
あら、それってブロックよー。
やったね、一つブロックを発見したね。
あなたを悩ます問題は本当のあなたになるために必要なレッスン。
今の不安や悲しみ、イライラを抱えたあなたは、必要なあなたなんです。
だから、嫌いにならないで。
自分を好きになりたい！そう思うあなたを応援します。
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