こんにちは
食べて痩せる
腸もみダイエットサロン
カラリのミサカです。
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最近、おならが臭い
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なんてこと
ありませんか？
これってとっても大切な
カラダからのサイン
このおならが臭い
一番の原因は
たんぱく質の未消化
未消化のたんぱく質が
そのまま大腸に運ばれて
悪玉菌のエサになって、
臭いガスを発生させる
わけなのですが、
ではなぜ、
たんぱく質の未消化が
起こるのか？
考えられるのは
たんぱく質の量が多すぎたり、
消化能力自体が落ちてる、
などなど。
たんぱく質は
とても大切な栄養素なので
必要量は摂ってほしいのですが
一度に消化できる
たんぱく質の量は
人それぞれ
肉や魚や卵、
大豆や大豆製品、
牛乳や乳製品、
エビやホタテだって、
タンパク質です。
思っている以上に
タンパク質を
摂ってませんか？
毎日飲んでいるプロテイン
本当に必要ですか？
おならの匂いも
大切なカラダからのサイン
食生活を見直すタイミング、
見逃さないようにして下さいね。