こんにちは
食べて痩せる
腸もみダイエットサロン
カラリのミサカです。
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1番良かったと思う事
自分の食べるべき食事の量が
わかる様になった事。
自分は自分
＼
ありがとうございます！
ダイエットコースで、
自分の適量
食べても太らない量
そして、
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食べても痩せる量を
身に付けられているお客様
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食べ過ぎてもダメ
食べなさ過ぎてもダメ
食事から摂った栄養が
カラダの中で、
きちんとエネルギーとして
使われる食事の量
この自分に合った
適量を知ることで
ダイエットは加速します。
食事を見直すポイントは
何を
どれだけ
食べているかどうか。
普段、自分が食べている物を
量も含めて、
書き出してみる！
客観的に見ることで、
いろんな気づきもあるはず。
ダイエット中の方には特に、
おススメです^^