カラリのメニューと料金の
ご案内です。
◆1年に1kgずつ体重が増えてきた…、
そんなお悩みを持つ方にはこちら
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◆便秘・むくみ・冷え
でお悩みの方には
こちらのコースがおススメ！
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◆肩こり・腰痛
でお悩みの方には
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コース時間にお着替えやカウンセリングの時間は
含まれておりません。
施術時間＋30分～45分かかります。
施術後のご予定をご確認の上、お越し下さい。
釧路市鶴ヶ岱1丁目
腸もみアロマサロン
花羅李（からり）
営業時間：９：３０～１６：００
定休日：日祝日
女性専用・完全予約制
最新のご予約状況をお知らせします。
ご予約状況を更新しました。（2026年7月10日）
【7月】
20日（祝）お休み
21日（火）ご予約受付終了致しました。
22日（水）10:00〇 13:30〇
23日（木）10:00〇 13:30〇
24日（金）ご予約受付終了致しました。
25日（土）ご予約受付終了致しました。
26日（日）定休日
27日（月）ご予約受付終了致しました。
28日（火）ご予約受付終了致しました。
29日（水）ご予約受付終了致しました。
30日（木）ご予約受付終了致しました。
31日（金）10:00〇 13:30〇
1日（土）10:00〇 13:00〇
2日（日）定休日
先々までのご予約も承っております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
釧路市鶴ヶ岱1丁目
食べてやせる
腸もみダイエットサロン
花羅李（からり）
営業時間：９：３０～１６：００
定休日：日祝日
女性専用・完全予約制
「整える」って意味を調べると
乱れた状態や不揃いの物を正しく、
きちんとた状態に戻すこと
目的に合わせて不足をなくしたり、
バランスを調整したりして
好ましい形や環境に仕上げる事
とあります。
私がサロンでお客様にお伝えしている
ダイエットって、
まさにこのことだな、
ダイエットに限らず、
腸もみや
全身のトリートメントに
来られるお客様に対しても、
日々の疲れや忙しさで
整った状態から少しはみ出た
凹凸を
ひっこめてあげるイメージ!?笑
サロンでの時間だけで、
全てを整えることはできませんが、
「久しぶりに力が抜けた」
「また自分を大切にしようと思えた」
「今のカラダの状態に気づけた」
そんな時間になれたら
嬉しいと思っています。
私が40代に突入して間もない頃、
ある方に、
この10年の過ごし方で、
50代を元気に過ごせるかが決まるよ。
と、言われたことがありました。
その時は「そういうものなんだな」
くらいにしか思っていませんでしたが、
でも50代になった今、
その言葉の意味が少しずつ
分かるようになってきました。
無理を重ねるよりも
整える事
足りないものを足すよりも、
今の自分のカラダやココロの声を
聞くこと
その積み重ねが10年後、
20年後の自分を作っていく
自分の足で歩いて、
好きなモノを美味しく食べる
そんな未来につながる
「整える」を、
お客様と積み重ねてゆきたいです。
いつもは脚の不調を感じる事が
ほとんどないお客様
そのお客様が先日
「脚が重だるくて…」と、
おっしゃっていました。
実はこの脚の不調、
今の時期にありがちなお悩みの一つ
湿度が高い今の時期は、
カラダの水分調整が
うまくいきにくくなります。
汗はかいているのに
蒸発しづらく
カラダの中に”こもる感じ”が、
出てしまうんですよね。
その結果
脚のだるさ、
むくみ
お腹の張り
ただでさえ、流れが滞りがちな下半身に
集中～
下半身の不調が
出やすくなってしまうんですよね。
こういう時に大切なのは、
無理に流そう、流そう、
とするのではなくて、
まずは
「巡りやすい状態を保つこと」
特別なことではなくて、
水を小まめに飲む
湯舟につかる
カラダを冷やさないようにする
今は効果を感じなくても、
これらの小さいな積み重ねが、
「巡りやすいカラダ」を、
少しずつと育ててくれます。
カラダは急には変わりません。
でも、
毎日の積み重ねにはちゃんと、
応えてくれます。
この時期も、
焦らず、無理せず、
カラダを労わる習慣を
続けてあげてくださいね。
「腸もみ」って聞いたことがあるけど、
実際になにをするの？
初めてのお客様から
よくいただく質問です。
強く押されるのかな？
痛くないのかな？
そんな風に思われる方も
いらっしゃいます。
当サロンの腸もみは
おへそを中心にお腹に
やさしく触れながら、
「優しい～痛気持ちいい」
くらいの圧で、
腸が動きやすくなる状態を
目指すケア
おへその周りを中心に、
特に小腸の緊張をゆるめながら、
お腹全体にアプローチしてゆきます。
腸は、
ストレスや冷え、
食べ過ぎなどの影響で、
知らないうちに緊張しやすい場所
緊張＝硬くなる
実際に腸もみを受けられて
こんなにお腹が硬くなっていることに
初めて気づいた
という方はたくさんいらっしゃいます。
腸がゆるむと、
心がゆるみます。
腸と脳は
それはそれは、
とても密接な関係ですから。
腸もみは、
お通じ改善だけの
目的ではありません。
お腹がゆるめば、
腸もカラダも、
そして、
心も、
ゆるみはじめます。
先日、思いっきり
体調を崩しました。
普段、風邪ひきません♪
なんて言ってましたが、
久々の体調不良
健康への感謝をしみじみ感じた
貴重な時間、
だったのですが、
とにかく、辛かった😢
外出先から戻ったとたん、
嘔吐の嵐
思い返せばその日まで、
仕事以外での忙しさが
目白押だったんです。
気が張っていたせいか、
疲れなんて
全く感じていなかったのに、
カラダは正直ですね…。
体調の悪さは嘔吐した次の日も、
その次の日も続きました。
一番は胃腸の痛み
時々こみあげてくる
何とも言えない痛みと
不快感に、
病院に行く一歩手前まできていたのですが、
とりあえず、
セルフ腸もみ
普段なら全く痛みを感じない、
お腹のあちらこちらが、
とにかく
痛い!!
押すとこ、触るとこ、
全部、痛くて硬い
でも、
一度腸もみをすると、
そのあと、
胃腸の痛みは長らく、
襲ってこず…、
で、また、
忘れたころに
痛みが襲ってきて…と、
腸もみを、
繰り返していたら、
痛みと痛みの間の感覚が長くなり、
遠くなり、
ついに、
消えてゆきました。
激しい嘔吐の繰り返しで、
胃腸の筋肉も
疲労困憊していたのだと思います。
自分のお腹を触った時の
あの硬～い感じは、
まさに動きが悪くなった
胃腸の状態そのもの
疲れていたら、
胃腸の動きだって悪くなる、
「もう疲れたから働かん！」
って頑なな感じさえしました。
私たちのカラダは
本当はとてもシンプル
無理をすれば、その動きは鈍くなり、
丁寧に扱ってあげれば、
機嫌よく動き続けてくれる
だからこそ、
カラダやココロからの不満が
爆発する前に、
その不調に気付いてあげなきゃいけない。
特に50代からは確実にそう!!
40代の頃と同じように扱っていたら、
カラダから
大ブーイングが来ますから
今回の私みたいに…笑
忙しい時はあります。
自分ではどうしようもない時も。
そんな時に、
立ち止まって、
自分を整える場所
サロンでもいい、
鍼灸院だっていい、
カフェだっていい、
そういう場所があったら、
50代からの毎日も、
元気に過ごしていける
今回の事で身をもって感じた
立ち止まることの大切さ
まずは私も
自分を整える場所に
出かけてきます♪
気付けは3月…、
3月です!!
ビックリです笑
最近改めて強く感じていることが
あります。
それは、
50代のカラダは、
無理に痩せようとするよりも、
腸や食事を整えることが
とても大切だということ。
腸や食事が整ってくると、
カラダの調子も少しずつ
整ってきます。
お腹がスッキリしたり
カラダが軽く感じたり
そしてその結果、
自然と体重が落ちていく事もあります。
特別なことをするわけではなく、
本来のカラダの状態に
戻っていくようなイメージです。
お客様の食事をカウンセリングする時、
腸もみをしているとき、
私はいつも
「少しずつ整えてゆく」
そんな感覚を大切にしています。
急に大きく変えるのではなく、
ほんの少しずつ、
その方のペースで、
そうして整えていくと、
ふっと軽くなる瞬間があります。
さぁ、春も近づいてきました。
カラダが軽くなると、
ココロも軽くなって、
どこかへ行きたくなったり、
オシャレをしてみたくなったり、
腸や食事を整える方法を
少しずつ身に付けながら、
これからの季節、
軽やかに過ごしませんか♪
お通じ改善、
痩せないお悩み、
お気軽にご相談下さい。
こんにちは
食べて痩せる
腸もみダイエットサロン
カラリのミサカです。
最近、腸の調子は
どうですか？
つい先日、
七草がゆを食べる日も、
ありましたよね。
年末年始の食べ過ぎ・飲みすぎで
胃腸の疲れが出やすい時期です。
ダイエットコースを始めて
改めて感じたことがあります。
私がお伝えしてる
「痩せる食事法」は、
実はお通じの改善にも
つながっている、
ということ。
・下痢っぽかったお通じが、
ちゃんと形になってきた。
・便秘気味だったはずが、
気付いたら毎日お通じが
出るようになった…、
などなど。
この変化、実は
とても大切なサイン
なぜなら、
ちゃんと出る腸は
／／
「痩せやすい体の土台」
＼＼
だから。
食べたものをきちんと
消化して、
不要なものを
カラダに溜め込まない
それだけで、
カラダは少しずつ、
軽くなっていきます。
腸に意識をむけること、
腸をいたわることが、
ダイエットにも
自然とつながっていきます。
お通じ改善、
ダイエットのご相談、
お気軽にご連絡下さい。
こんにちは
食べて痩せる
腸もみダイエットサロン
カラリのミサカです。
遅ればせながらですが、
明けましておめでとうございます。
新しい年を迎える「一年」
という区切りもそうですが、
私たちの毎日は
朝が来て、
夜が来て、
また朝が来る。
一日単位でも、
一週間単位でも、
一か月単位でも、
人って、
気持ちをリセットできる瞬間を
何度も与えられているんだなと、
嬉しく感じています。
お客様との会話で、
一年を漢字一文字で表すとしたら、
どんな漢字にしますか？
という、話題になることがあります。
今年をどんな一年にしたいか、
希望を込めて表す漢字
私が今年、選んだ漢字は、
「素」
素直
ありのまま
飾り気のない
色々な意味はありますが、
私の中で一番しっくりくるのは、
「シンプル」に
素人（しろうと）という
言葉もありますが、
私は
アロマ、腸もみ
ダイエットカウンセリングの
玄人（プロ）として
シンプルに
目の前にいるお客様、
お一人お一人を大切にしたい。
自分が持っている知識や経験を
必要として下さるお客様に、
お渡ししていく。
もちろん、今までも
やってきたつもりですが、
今年はより一層
シンプルにすることで、
お客様との時間を
濃くすることができるのではと、
感じています。
そしてプライベートでも
もとが不器用なもので、
できないこと、
手に負えないことは
手放して、
出来る事に、
力を注いでいく、
そんな一年にしたいと思います。
もともと、持っている
漢字の意味とは
ずれているかもしれませんが
そこは、
ご愛敬で…笑
今年も宜しくお願い致します。
こんにちは
食べて痩せる
腸もみダイエットサロン
カラリのミサカです。
寒くなってくるにつれ、
お通じの状態が悪くなってきた
というお客様
先月にご来店の際も
お通じが5日間、出ていない状態での
ご来店でした。
そして今月、
25日間を空けてのご来店、
その間、
お客様はなんと
お通じがあった日を
ちゃんとチェック✅
して下さっていたんです。
結果は…、
／／
ほぼ毎日お通じがありました!!
＼＼
この素晴らしい結果は、
お客様がアドバイスを
誠実にそのまま素直に
実行して下さったから
本当に素晴らしいですっ!!
で、そのアドバイスとは、
暑くなると増えて、
寒くなると減るもの
何でしょう？
そうです、
やっぱり
／／
水分量
＼＼
水を飲む習慣は、
ダイエットにも腸活にも、
欠かせません。
暑い時はけっこう飲んでた水、
最近はどうですか？
便の80％は水分
カラダの中の水分が不足すると、
腸はこれ以上水を失わないように
便から水分を吸収してしまいます。
その結果、便は硬くなり、
・出にくくなる、
・何日も出ない
・お腹が張る
という状態に。
冬場はとくに
喉の渇きが感じにくくなる季節
でも、
汗をかかなくても、
呼吸や皮膚から
水分は失われていってます。
「喉が渇く前に飲む」
これが冬の水分摂取の
大事なポイント！
で、
もう一つ大切なポイントが
／／
温度
＼＼
決して、キンキンに冷えた水を
飲まないように。
おススメは
常温か白湯
腸を冷やさず、
優しく動かしてくれます。
腸は手をかけてあげれば
必ず変わります。
冬こそ水分で
腸を労わってあげましょうね^^
