毎日暑過ぎて体もおかしくなりそうですね。
エアコンをつけないと命にかかわります。
でもエアコンの中にずっと入っていると体が冷えちゃったりするんですよね。
なるべくお風呂は湯船につかってエアコンで冷えた体を温めてください。
体が冷えると首や肩の血流が悪くなり凝るんです。
ちょっと体冷えるなぁと思ったり、首肩が硬い凝ってると思ったら
ホットタオルなどで首周りや肩の辺りを温めてみてください。
温めた所にゆっくりストレッチ首を回したりしてほぐしてください。
よもぎ蒸しもおすすめです。
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