◯◯で、うつ改善を

● ◯◯で、うつ改善を

こんにちは、柏智香です。

あなたは、「オキシトシン」ってご存知ですか？

オキシトシン＝愛情ホルモン＝幸せを感じるホルモンのことです。

うつ病の不安感、ゆううつ感を解消してくれるホルモンです。



人を抱きしめることで、オキシトシンが出ます。

ペットを撫でたりしても出ます。電話で好きな人の声を聴いても出ます。

メールやＬＩＮＥでは出ません。

心地よい香りを嗅いだり、授乳中や人に親切にしても出ます。

人間の身体って知れば知るほど、よく出来ているなぁと思います。

ふれあうことで、脳内でオキシトシンという愛情ホルモンが分泌されます。

オキシトシンが分泌されると人間は癒し効果を得たり、ストレスが緩和されたり、相手に対しての思いやりや興味がわくようになる効果があります。

もちろん、うつ病の改善にも効果が得られます！

うつ病の方がいたら、ハグしてあげたり、背中を５～１０分撫でてあげると、オキシトシンが、たくさん出るそうです。

する側、される側の両者で出るんですって。

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