うつ病の再発を防ぐために

● うつ病の再発を防ぐために

こんにちは、柏智香です。

うつ病回復のサインは、「何かしたいな」と少し意欲が出てきたときです。

ここで無理をすると、再発しやすくなります。



以前のように、テキパキ動けなくなったなどと悲観しないことです。

うつの回復＝元の生活に戻ることではないです。

なぜなら、元の生活には、うつ発病の原因があるはずです。

発病前の数ヶ月以内の環境の変化や生活を振り返って、どんなときに無理をしていたか、悪いパターンを繰り返さないようにしてください。

うつ病回復期は、再発しないための準備期間です。

うつ病回復方法を平日の夜９時にお届けします。

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