こんにちは、柏智香です。
砂糖の摂り過ぎは、ゆううつ感を増し、うつ病の症状を悪化させます。
あなたは、知らず知らずの内に砂糖を取り過ぎてはいませんか?
砂糖を摂取すると、血糖値が急上昇します。
その次に、体内でインスリンを出して、血糖値を急降下させます。
このときに、身体は血糖値の急降下に耐えられず、かなり消耗します。
その結果、無気力やうつの症状が現れてしまうのです。
砂糖を日常的に摂ると、身体が何となくだるくなり、やる気が出なくなります。
うつ病の症状と間違われやすいですが、砂糖を摂るのを控えることで改善します。
砂糖依存にならぬよう、ご注意を!
こんな本もあります。
うつ病の人が、避けたらよい食品について25日夜9時にお届けします。
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