うつ病になりやすい人は◯◯

● うつ病になりやすい人は◯◯

こんにちは、柏智香です。

一生で、うつ病にかかる人は約１５人に１人と言われています。

うつ病になりやすい人は、まじめで責任感が人一倍強い人、頑固な人。

他人に任せるのが嫌いで、引き受けたことは完璧にこなそうと頑張る人。

職場でのコミュニケーションがうまくいっていない人。

と言われています。

ストレスをため込んで、うつ病にならないために完璧主義をやめて、ええ加減にするようにしましょう。

そして、オンとオフの切り替えをすることです。

仕事でパソコンをずっと見ていて運動不足の人は、休日は積極的に身体を動かすように。

逆に、仕事で動き回っている人は、休日は静かに過ごしましょう。

出すエネルギーと受け取るエネルギーのバランスも大切です。

うつ病回復方法を平日の２１時にお届けします。

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