元教師のうつ病克服記・最終回

● 元教師のうつ病克服記・最終回

こんにちは、柏智香です。

５回に分けて、『元教師のうつ病克服記録』をお届けしました。

最後に、ご本人にインタビューしてみました。

「どのようにして、お元気になられたのでしょうか？」

薬をやめて、自分の心と身体の状態をよく見つめるようにしたことだと思います。

客観的に、自分の心の動きや身体の状態をとらえることを大事にしたことも良かったと思います。

また、周りの人の支えに感謝できるようになったことです。

食事の改善、適度な運動、新しい人との出会い（民間復職支援の施設にて）が、大きく自分を変えてくれました。

うつ病にしろ、発達障がいなど、心の病と呼ばれるものが、完治した方の共通点は断薬＆食事の改善＆適度な運動です！

そして、自分ひとりの世界から他者への感謝が出来ることで、心の病に対してとらわれなくなることもそうです。

心の病になることは、決して恥ずかしいことじゃありません。

誰しもなりうる可能性がありますから・・・

うつ病回復方法を平日の２１時にお届けします。

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