うつが長引く原因は？

● うつが長引く原因は？

こんにちは、柏智香です。

うつ病が長引く方は、以下のことを見直してみて下さいね。

睡眠時間は短か過ぎたり、逆に長過ぎたりしていないか？

クスリは合っているか、適量か？

外出は出来ているか？いないか？

うつの原因が、孤独感からのうつの場合などは、抗うつ剤だけではよくならないです。

食事内容、運動量、お酒、タバコの量、パソコン、スマホなどの使用時間などもチェックしてみて下さい。

うつの原因を知り、回復を妨げる原因を細かくチェックしてみましょう。

うつ病回復方法を平日の２１時にお届けします。

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