うつ病の人は頭寒足熱で

● うつ病の人は頭寒足熱で

こんにちは、柏智香です。

うつ病をかかえながら、お仕事してる人は、特に冬は辛いですよね。

気温の変化に身体がついていけず、体調崩す人が多いです。

室内と屋外の気温差で、くらくらする人もいます。

暖房は控え目にして、下半身を温めるように意識して下さい。

うつ病の人は特に頭寒足熱がいいです。

上半身をあたたため過ぎると気分が悪くなりますから。

血流をよくする意味でも、白湯（さゆ）がお勧めです。

のどを湿らせておくと、風邪も引きにくいし、血圧の変動も防げます。

そうそう、脳梗塞の予防にもなりますね。

うつ病回復方法を平日の２１時にお届けします♪

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