こんにちは。柏 智香です。
私は、ふなっしーが大好きです。
着ぐるみを着てるだけでも大変なのに、どこから息をしてるの？
あんなに動きまくって蒸し風呂状態じゃないの？大丈夫？とか思います。
ふなっしーの感情をありのままに表現する無垢なところが大好きです♡
いつも、ふなっしーに笑いと元気をもらってます♪
正直、今でもストンと落ち込んだり不安になる時があります。
だって人間だもの。感情の起伏があるのは当たり前。
自分でうつ病だぁ～。と追い込まないで下さいね。
落ち込みかけた時は山に登り、下界を見下ろしたり、月や星を眺めたりしてぼ～っとしています。
ありんこを観察したりしてる時もあります。
ありんこから見たら人間は靴しか見えてないだろうなぁ～。
人間は皆、ガリバーかもしれないなぁ～とか、いろいろ妄想します。
一旦、目の前の風景を変えるんです。そしたら気持ちが楽になります♪
ひとつの事にこだわり続けるのはうつ病の人にはよくないです。
腹が立っても落ち込んでも自分で抱え込まないで吐き出す。
「こんちくしょ～！」と、枕に書いて自分の部屋で投げてもいいんです。
思いっきり泣いてもいいんです。
ストレスを小出しにしていくのが、うつ病にならないコツだと私は思います。