電車の中や都内の駅には、マスク姿の人が多く見られました
関東に蔓延するのも時間の問題でしょう。。。
常日頃から免疫力を高める意識をしておくといいのかも
そういえば、こないだ母が「最近、サプリを飲んでなかったら疲れやすかった」と言ってました。
うちの母は、腸の検査をするために１ヶ月ほどプラセンタのサプリを飲むのを止めていたのです。
今は腸にも問題はなかったので、再びサプリを飲み始めてます。
やはり、毎日継続して愛飲するのがいいのでしょうね。なんでも継続は力なりですっ
↓
「玄米バナナジュース
」
玄米ジュースを作りました
玄米は２日前から水に浸し、発芽させましたよ。
その発芽玄米に水、牛乳少量、バナナ、砂糖を入れミキサーで。。。
玄米と砂糖はオーガニックのものを使用。
自分で言うのもなんですが・・・。すごく体に良さそうですよね～
玄米は発芽させると、酵素が増えるらしいです
腸内環境もよくなれば、お通じもよくなるし、免疫力もアップできる。。。
以前、腸について研究している医学博士の本などを読みあさり、自分でもいろいろ試してみたことがありました。
その結果、自分が一番合ってるのは、玄米かなぁ～と思います。
腸に滞留便がないと、肩コリや腰痛もなく体は軽いし、心もポジティブになりますよ
ほんとにいつも実感してます。
今回、初めてトライしてみた「玄米ジュース」ですが。。。
これが意外と飲みやすく、プチプチザラザラした食感が楽しいです
次は、豆乳やきなこを入れて作ってみたいと思いま～す。
今もブログを書きながら、圧力鍋で玄米炊いてます。
明日のお昼は、玄米おにぎりにしよ～っと
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