東京・吉祥寺・三鷹
ナード・アロマテラピー協会認定校・
日本メディカルハーブ協会 認定教室
日本産精油yuica認定教室
吉祥寺アロマ＆ハーブ教室 ボタニカルガーデン
アロマトレーナーの小川高根です。
（ブログは、なかなか更新できませんが
インスタグラムの方をご覧いただけると嬉しいです😊）
肩こりや腰痛、頭痛など
つらい痛みに悩まされている方
多いですよね。
『NARD アロマ・アドバイザー講座』Lesson9は
「痛みに役立つアロマテラピー」について学んでいきました。
精油には、痛みや炎症を和らげたり
筋肉のコリを楽にしたり
血行を良くしたり…
市販の湿布薬と同じ成分が
含まれているものもあります。
みなさんにも
庭の「ウィンターグリーン」の葉を
ちぎって嗅いでいただきました。
▼ウィンターグリーン
湿布と同じ「サリチル酸メチル」という
成分が含まれていて、
葉っぱをちぎるとツーンとした香りがします。
また、お好みの香りの精油を使えば
リラックスしてきて、気持ちも楽になります𓂃𓈒𓏸
実習では、おすすめの精油を使って
「痛み緩和用クリーム」などを
お作りいただきました。
「肩こり」
「腰痛」
「五十肩」
それぞれの痛みの原因を考えて
その目的に合った精油を選んで作製。
みなさん、作用だけではなく
香りのバランスもしっかり考えて
肩こりや腰痛用とは思えないような
良い香りのものになりました♪
痛みを感じる場所に塗ってみると
じんわり温まる感じがして
少しずつ楽になってきます。
また、市販の湿布のような
ツンとする強い香りではないので
気軽に使っていただけるのも良いですね^ ^
毎日頑張って、疲れている方に
心にも働くアロマも活用してみてくださいね。
