東京・吉祥寺・三鷹
ナード・アロマテラピー協会認定校・
日本メディカルハーブ協会 認定教室
吉祥寺アロマ＆ハーブ教室 ボタニカルガーデン
アロマトレーナーの小川高根です。
冬の時期は、寒さで血行が悪くなって
肩こりや腰痛で悩む方が増えますね。
『NARDアロマ・アドバイザーコース』は
そんな痛みに効果の期待できる精油について
しっかりと学んでいきました。
病院に行くほどではないけど
つらい痛みがある時、ありますよね。
肩こりや腰痛の他にも、
生理痛、頭痛、筋肉痛、胃痛などなど…。
ということで、
私の最近のトホホな体験談もレッスンでご紹介。
先日、レッスン前に
ドアーを勢いよく閉めてしまって
うっかり、指をはさんでしまいました(>_<)
これが、言葉にならない痛さ。。。
どんどん指も赤くなって、腫れてきてしまいました。
そこで、激痛にもだえながら
鎮痛、抗炎症作用のある精油を使って
すぐにアロマで応急措置。
すると、みるみるうちに、痛みが治まって
赤みもスッーとひいてしまったのです。
生徒さんと「おー！！」と感動してしまいました。
・・・と私のドジな体験談が
ご参考になったかどうかは分かりませんが
もし、ドアーに指を挟んだときは、あの精油を使ってみてください（笑）
こんなふうに、生活の中で役立つ
いろいろなアロマの使い方を
知っていると心強いです。
実習は、肩こりや腰痛のお悩みに合わせて
痛み緩和クリームとロールオンを作製。
血行を促して
筋肉のこわばりをほぐす精油などを
自分好みの香りでブレンドされたお二人。
「疲れたな」という時、塗ってあげると
じんわりと緩んできますよ^ ^
1年間の蓄積された疲れや冬場の身体のコリにも
アロマのセルフケアで労わってあげてくださいね。
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