東京・吉祥寺・三鷹
ナード・アロマテラピー協会認定校・
日本メディカルハーブ協会 認定教室
吉祥寺アロマ＆ハーブ教室 ボタニカルガーデン
の小川高根です。
インスタグラムでレッスンの様子などをアップしています♪
ナード・アロマテラピー協会認定校・
日本メディカルハーブ協会 認定教室
吉祥寺アロマ＆ハーブ教室 ボタニカルガーデン
の小川高根です。
インスタグラムでレッスンの様子などをアップしています♪
「40歳を過ぎた頃から無理がきかなくなってきた…」
痛感されている方、多いのではないでしょうか？
女性は40歳を境に
副交感神経のレベルがガクッと下がり
自律神経の働きが悪くなると言われています。
NARDアロマ・アドバイザーコースは
「自律神経を整えるアロマテラピー」について学んでいきました。
自律神経のバランスが乱れると
体が疲れやすくなるだけではなく…
血行不良などによって
肌のターンオーバーの乱れや冷えや肩こりなど
様々な不調を感じやすくなります。
40代以降の女性が
自律神経のバランスを整えるには
副交感神経の働きをいかに上げるかが
大切になってきます。
その方法の一つが
「アロマバスオイル」
副交感神経に働きかける精油を使って、
副交感神経にスイッチを入れて
温かいお風呂で血流を促して
自律神経のバランスを整えていきます。
自律神経のバランスを整えていきます。
マンダリンやイランイランなど
5種類の精油をブレンドし、二人共「いい香り♪」と
素敵なバスオイルの完成。
心地良い香りに包まれながら
39度～40度のお湯に浸かって深く深呼吸。
41度以上の熱いお湯は
逆に交感神経を刺激してしまって
眠りが浅くなってしまうので避けましょう。
入り方次第で、お風呂は誰にでも
すぐに取り入れられる素晴らしい健康法です。
至福のバスタイムで一日の疲れを洗い流して
自律神経の乱れを整えていきたいですね^ ^
◆お好きな曜日・時間が選べるフリータイム制◆
フランス式メディカルアロマを基礎から学べる
◆無料説明会・プチアロマ体験を開催しています◆
＜ハーブガーデンのあるアロマスクール＞