東京・吉祥寺・三鷹
ナード・アロマテラピー協会認定校・
日本メディカルハーブ協会 認定教室
こんばんは。
厳しい暑さが続いていますね。
私はこの半年間、取り組んできた試験勉強から
やっと解放されて、もぬけの殻状態でした～。
試験内容が膨大で、
勉強をやってもやっても足りない気がして
疲労困憊でしたが…
笑えるエピソードには、なぜだか事欠かない私💦
今日も生徒さんに「試験奮闘記」を笑っていただき、疲れがふっとびました（笑）
この半年間、ハードな日々でしたが、
やっとひと段落。
ようやく夏を楽しめそうです^ ^
今日のNARDアロマ・アドバイザーコースは
「痛みや炎症のケア」について学んでいきました。
痛みはアロマテラピーの得意分野。
重だるい肩や首、痛い筋肉痛、
つらい月経痛などなど…
アロマで出来るセルフケアは、まだまだあります。
肩こりのアロマブレンドを考えた生徒さん。
痛みのメカニズムを見ていくと…
目の使い過ぎや運動不足、
長時間、同じ姿勢でのパソコン作業、
精神的なストレスによる筋肉の緊張など…
長時間、同じ姿勢でのパソコン作業、
精神的なストレスによる筋肉の緊張など…
私たちの生活には、肩こりさんの要因がいっぱいひそんでいますね。
アロマテラピーでは、
痛みを抑えることだけに注目するのではなく
・硬くなった筋肉の緊張をやわらげる
・冷えを解消して、血行をよくする
・炎症をしずめる
・リラックスして、ストレスで傾いている交感神経の働きを抑制する
・自律神経を整える
など多方面からアプローチを考えていきます。
実習では「肩こり緩和ロールオンアロマ」をお作りいただきました。
本来、テキストでは、
シアバターを使ったクリームを作るのですが…
手や洋服がベタベタになるなど「使いづらい」という声がありました。
そこで、手を汚さずにサッと塗ることのできる
「ロールオンアロマ」のどちらかをお選びいただいています。
ローレルの柔らかい香りが、しっかりまとめてくれて肩こり用とは分からないほど、爽やかな香りの
ロールオンアロマが完成しました♪
肩まわりや首に塗っていると…
香りに癒されながら、自然と痛みが和らいできます。
メディカルアロマを知っていると、様々なセルフケアが出来ます。
アロマでリフレッシュしながら、つらい肩こりも解消していきたいですね^ ^
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フランス式メディカルアロマを本格的に学べる
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＜ハーブガーデンのあるアロマスクール＞