風邪やインフルエンザで体調を崩す人が増えてきましたね。
学級閉鎖になった学校もチラホラ…。
同じ空間にいても、インフルエンザにかかる人、
かからない人がいますよね。
この違いは『免疫力』
アロマ・アドバイザーコース のレッスン7は
「風邪やインフルエンザなどの感染症予防」
について学びます。
今、免疫に関する研究がどんどん進んでいます。
本に書いてある免疫系の内容が
実は間違っていたことが解明されたり…
めまぐるしく変わっている「免疫学」の世界。
先日、参加したNARD認定校・講師向けの
ブラッシュアップ勉強会では
『新しい免疫系のはなし』がテーマでした。
免疫の世界も日進月歩。
最新の情報をアップデートして
生徒さんにお伝えしていきたいなと思います。
こちらはレッスンで使用した
高校の『生物』の教科書。
高校の『生物』の教科書。
さすが、教科書なので免疫系についても
分かりやすく書かれています＾＾
それにしても、ハイレベル！
今の高校生達は、こんなにも難しい内容を学んでいるのですね。
教科書をパラパラ眺めながら
「理系の高校生さん達ってすごいのね！ こうした理系の人達が、新しいことを発見して、世の中を作り出していくんだろうね」
生徒さんといたく感心しておりました＾＾
ちなみに、私がおすすめしている
「免疫力を高める8つの方法」はこちら(^-^)
１．一日一笑
２．ストレスをためない
２．ストレスをためない
３．体温を上げる
４．腸内環境を整える
５．適度に体を動かす
６．空腹の時間を作る
７．睡眠の質を高める
8．免疫系に働くアロマを活用する
1番目の『一日一笑』
私のモットーでもあります（笑）
笑うことで活性化される
私のモットーでもあります（笑）
笑うことで活性化される
ＮＫ（ナチュラルキラー）細胞。
ＮＫ細胞とは・・・
ＮＫ細胞とは・・・
全身をパトロールしながら
がん細胞などを見つけて攻撃してくれる
重要な働きを担う免疫細胞です。
笑う門には福来たる^ ^
笑うだけで、免疫力が高まるなんて
お安い御用ですね（笑）
また、NK細胞の力を活性化するには
空腹の時間を持つことも大切。
そして、ストレスケアにもよく
睡眠の質も高めてくれるのは
「アロマテラピー」
アロマは、免疫力アップにも役立ちます♪
感染症対策に有効な精油などを学んだあとは…
これからの季節に役立つアロマグッズ
★「感染症対策ジェル」
★「感染症予防マスクスプレー」 を作りました。
アロマも活用しながら、免疫力を高めて
冬も元気に乗りきりたいですね。
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