自宅サロン奮闘記・・壁紙編

こんにちは。

脳波を整えて、ストレス解消、

happy小顔になっちゃう

脳波小顔トリートメントのNORIKOです。

6畳の和室をサロンへ向けて、DIYと奮闘しております

今日は、自宅サロンに向けての壁紙編です。

現在の和室の扉は、のように、

いや～、恥ずかしや

子供のいたずら書きのお絵かき帳状態。

画用紙ならば、「上手ね！」とほめてあげるところですが

ここは、と、扉なんですぅ。。。。

もう、諦めて、

このように、開かずの扉状態にして、カーテンで隠していました。

ひゃ～

これじゃー、サロンはできないでしょ　？！！！！

で、

お金もかけられないし、

ならば、

できることは自分でするっきゃないよね！

扉をDIYします宣言！

ネットで調べていたら、ちょっと素敵な手直しを見つけました。

 

素敵じゃないですかぁ～

ちょうど、畳の上を敷き詰める、ウッドカーペットの色が

すごーく似ているので

めちゃめちゃ、惹かれています。

古民家風で、ちょっとかわいいを

目指している私は

参考にさせていただきます

でも、

壁紙の方は決定しました！

この壁紙を、一番大きな襖、全面に張りま～す！！！

幅１３０㎝を２枚。

かなり大きいですが、チャレンジします。

出来たら、ご報告しますね！

最後まで、お付き合いいただきありがとうございました

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自宅サロンにむけてのミッションインポッシブル

こんにちは。

脳波を整えて、ストレス解消、

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脳波小顔トリートメントのNORIKOです。

今日は、自宅サロンにむけてのお話しです。

うちは、もう築23年になる古住宅です

その１階にある和室を、サロン用に改装しようと現在計画中！

和室を古民家風にリメイクしたいなぁ。と思っていたところで、

素敵なコーディネーターさんに出会いました。

Re-style代表の伊藤朋美さん。

小学生のお子さんがいるのに、いつもニコニコ

バイタリティーあふれる仕事をされています。

とてもお忙しい方なんです。

出せるお金も限られているし

このぐらいの金額でお願いしまーす　と

お忙しいのに、こんなちっちゃなお仕事でも、

快く？？引き受けていただきました。

ありがとうございます

後は、

自分でやれることは、自分でやる！！

Do it yourself　の精神です。

私への第一ミッションは、和室の鴨居の塗装です。

白木をこげ茶色塗装します。

終わったときには、職人になれるかしら

今、塗装ステインと養生テープが送られてくるのを待っています。

次回は、ふすまに張る壁紙について

お伝えします。

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介護施設でのアロマの効用 その２

こんにちは。

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脳波小顔トリートメントのNORIKOです。

前回の記事の続きです。

アロマオイルを使用することで睡眠状態に変化があるか？

介護施設で行った実験の結果です!

実験では3種類のアロマを使用しました。

どのアロマが、睡眠の質に効果をもたらしたでしょうか？

もう一度使用したアロマの復習です！

①ラベンダー

②　オレンジスイート　

③　ベルガモット

の3種類を使用しました。

どれもリラックス効果、鎮静効果があり、身近な精油を選んでいます。

1人の方を対象に

①　眠剤のみ飲用

②　ラベンダーのみ芳香浴で使用

③　オレンジ・スイートのみ芳香浴で使用

④　ベルガモットのみ芳香浴で使用

①～④を順に、各7日間使用し、深い睡眠状態（ノンレム睡眠）を調査しました。

睡眠計測器を使用し、

計測した結果、

1位　ベルガモット　　（２２，６％）

２位　眠剤　　　　　　　（１９％）

３位　ラベンダー　　　（１８％）

４位　オレンジスイート（１５％）

の順で深い眠りを観測することができました。

眠剤よりも、ラベンダーよりも、ベルガモットが、一番効果が認められました。

ベルガモットについて少しお話ししますね。

上の写真でもわかるように、ミカン科の常緑低木です。

実は、紅茶のアールグレイの香り付けとして使用されています。

また、昔は、香水としても利用されていました。

素晴らしい水＝オーアドミラブルとして売り出され、

のちに「ケルンの水」と呼ばれる最古の香水の主要な原料でした。

そして、それが、現在の

オーデコロン

につながります。

昔は、自然の香りを身につけていたんですねぇ。

話が脱線しましたが、

上記の結果により、

薬よりも天然の香りで、深い睡眠が得られるのであれば、

それに越したことはないですよね

薬は体に溜まって、副作用を起こすこともありますが、

香りは、脳に働きかけ、自律神経が整う効果も

認められています。

これから、介護施設に

どんどんアロマが取り入れられるといいですね！

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介護施設でのアロマの効用 その１

こんにちは。

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脳波小顔トリートメントのNORIKOです。

私は、介護福祉士として、介護施設で働いています。

そこで、アロマの効用について調査が行われました。

どんな調査かって？？？

実は、睡眠の調査なんです。

施設の利用者さんたちは、

うとうと、お昼寝をしてしまったり、

夜中おきていて昼に寝てしまうという、

昼夜逆転現象を起こしている方がたくさん見受けられます。

そうなるとどうなるでしょう・・・

もちろん、夜が眠れなくなってしまいます。

すると、身体のリズムが崩れ、

便秘、

食欲不振、

頭痛、

情緒不安定

等の体調不良を起こし、発熱や肺炎も起こしかねません。

なので、睡眠はとても大切なのです。

薬で強制的に、脳を眠らせてしまうことは簡単ですが、

依存性が強くなる、

肝臓への負担、

脱力感、

日中ぼーとしてしまう、

精神が不安定になる、

夜中のトイレにふらつきが生じ転倒のリスクが高まる

等のデメリットがあります。

そこで、天然成分のアロマが登場です！

アロマは自然療法、植物療法の一つです。

バーブティーが飲むことで身体に作用するように、

アロマは香りを嗅いだり、

皮膚から浸透したりして、

身体に作用します。

高齢者には、少し気を付けさえすれば、取り入れやすい療法だと思います。

さーて、調査の仕方です

睡眠時の熟睡状態を、ノンレム睡眠の時間の合計で調査。

通常は眠剤を使用している方に

アロマストーンにアロマオイルを垂らし

枕元に置いて実験を行いました。

神経を落ち着かせる3種類を使用。

・ラベンダー 

・オレンジスイート
・ベルガモット

で実験開始！

その結果は。。。。

何だと思いますか？

有名なラベンダーでしょうか？

次回ご報告しますね

最後まで、お読みいただきありがとうございました

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またの名はアロマセラピスト

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脳波小顔トリートメントのNORIKOです。

今日は、アロマのお話。

実は私は、アロマセラピストでもあるのです。

そして、なんと！介護福祉士でもあるのです

なんじゃそりゃー。ですよね

で、今日は、アロマのお話です。

【アロマ】ですが、

芳香、香り、香気　という意味があるんです。

語源は、ギリシャ語の「香草、香辛料」であり、

植物から発する香りを表します。

よく、「アロマ、アロマ」と言われますが、香りのことであることを、お忘れなく

【アロマオイル】とは、

精油（エッセンシャルオイル）とも呼ばれていて

「香りのする油」のことであり、

植物から取った天然成分の香りのことを表します。

そして、

【アロマテラピー】とは、

植物から取り出した精油を様々な方法を用いて

心身にアプローチをする

自然療法のことを言います。

ビミョーに違うのです

そして、大切なことは、

天然純度１００％のものだけが、エッセンシャルオイルと言われます。

百均ショップのアロマオイル、フレグランスオイル等は、精油ではなく、

人工的に香りを付けたオイルで、化学香料やアルコール、添加物等が

含まれています。

そもそも、香りを楽しむ用に作られたものなので、

皮膚への刺激が強いため、

身体には使用しない方がいいと思います。

同じ精油でも、成分の違いがあります。

それによって、身体に対する影響も若干変わってきますが、

なるべく、「エッセンシャルオイル」と書かれている物を使用して欲しいものです。

では、そのアロマの効果について、

介護施設で、実際使用した時のことを

次回、お話ししますね

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