何歳でも！
何キロあっても！
何度リバウンドしても！
たった3つの会話パターンで
脳のクセを書き換えて
「ダイエット不要の体」と
「最高に好きな自分」を同時に手に入れる！
しゃべるだけで人生書き換え
「奇跡のスルッとダイエット」
みよしふみこです。
（プロフィールはこちら）
いつもお読みいただき
ありがとうございます
自己紹介新しくしてみました
受講生さまからの質問
「うわさの冷凍パンって何ですか？」
うわさの冷凍パンの謎
私はパンが好きで
今より12kg太ってた頃は
惣菜パン、菓子パン合わせて
３つくらい、軽い軽い～
って
一度に食べてました。
ですが、この軽いのが
太る元
満腹にはならないので
またすぐお腹が空きます。
夜中にコンビニのサンドイッチを
食べてた時期もあります。
サンドイッチはヤバいです。
飲み物です。
今もサンドイッチは
あまり買わないです。
ハ－ド系のパンのサンドイッチだったら
買うかも。
何個もパンを買うことは
お金もかかるし
なにより食べ過ぎてしまって
太る
と思い
ダイエット中に
パンを食べながらも
痩せる方法を考えました。
それは、
パンを冷凍すること！
食べる時は
解凍せず
凍ったまま食べます。
これがポイントです。
堅くて
歯ごたえがあって
よく噛まないと
食べれません。
１個食べるのに
１０分くらいかかります。
こ・れ・が・良いんですよ～
早食いの私には
あえて、硬いパンを食べることが
噛む訓練になってるんです。
そして３個食べてたのが
２個で満足・・・
１個で満足・・・
時間をかけて
よく味わって食べるって
大事ですね～
ここで注意
冷凍パンを食べる時の飲み物は
お湯がおすすめです。
冷凍パンは冷たいので
体を冷やし過ぎないように
するためです。
早食いのパン好きの人は
ぜひお試しあれ
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お知らせ
おやつ食べて痩せる
残席1名様
■日時∶9月14日（土）
■時間∶10：00〜11：30
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