関西を中心に、アロマ講座と薬膳講座、
アロマクラフトワークショップ活動中の
ＡＥＡＪ認定
アロマテラピーインストラクター
予防医学食養生士
薬膳食療法専門指導士
Regalo della Naturaの
森澤タカミです。
ご訪問ありがとうございます。
昨日から湿度が増えていると思っていたら、今日はこれから
雨が降るようですね。
カラダに余分な水分がたまっているらしく、雨降り前は
体調に変化が感じられる私です。
めやにが出たり、くしゃみが連発、鼻水が出るなど。
ハトムギや雑穀を食べて余分な水分を出すようにしています。
これから梅雨、そして夏は湿度との戦い(･Θ･;)
日本人に多い脾気虚には胃腸の調子を崩しやすい季節です。
そんな、季節の食養生である薬膳
のお話をた～くさん盛り込んだアロマ講座とクラフトワークショップが
昨日無事に終わりました。
楽しみながら、真剣にお勉強されてます♪
昨日は、これから洗濯物の部屋干しの季節になるので、その前に
リネンウオーター作りをしました。
抗菌・抗ウイルス効果が高く防虫効果のある精油を使って、
洗濯物に発生する嫌な臭いを防止するスプレーです。
干した洗濯物に全体的にスプレーしてもよいし、アイロンかけの時に
霧吹き代わりに使ってもよいもの。
みなさん、思い思いにお好みの香りのリネンスプレーを作られましたよ♪
今回は、みなさんリピーターさんでしたので、アロマ講座でも
少し専門的なお話しをしました。精油の持つ効能は、含まれている成分から
来るものだということ。
そして、中医アロマの視点からも、その効能は腑に落ちるものだということに
みなさん、ご納得(^∇^)
どんなブレンドにしようかな？
後半の薬膳講座では、季節を先取りして「梅雨」の食養生について。
体質診断シートで、ご自分の体質を簡単に診断していただいた後に、
体質ごとに食べると良い食材のご紹介と、ともに、今回皆さんの
舌をチェック！！！
舌の幅が広くて舌の周りにヒラヒラと歯形がついている方がおられましたが。
これは、カラダに余分な水分が溜まっていることの特徴のひとつ。
体質診断シートの結果から、カラダに熱があり、余分な水分が溜まっているタイプと
わかったので、余分な熱を冷ましながら潤いは残し、余分な水分はとる食材を
しっかりメモされてました(^O^)
講座の後のランチはオーナー、コキさんの
手作りランチ♪
トムヤムクン風スープご飯、カレンデュラの花びらを散らした発酵キャベツ入りサラダ、
ほうれんそうのエゴマ和え。
選べるドリンク。イチゴの酵素ジュースを炭酸で割ったもの。層になっていてキレイ♡
これは、カレンデュラのチンキ！と見せて下さるコキさん♪
手作り食材、手作り化粧品のベテランです。
いつも、私の思いをくみ取って下さり、講座の話に出てくる食材を使った
ランチを提供してくださるコキさんのおかげで、ホクトシチセイさんでの
講座も毎回楽しく開催させていただいております♪
来月は６月２０日（火）10：30～12：30
「デオドラントパウダー作り」
（残席2）です。
去年は、デオドラントスプレーを作りましたが
今年はパウダーを作ります。
スプレーも作ってみたい方は、＋￥500で
スプレーも作っていただけます。用途に応じて使い分けていただけると
よいですね♡
ご参加いただいたみなさま、
ありがとうございました♡
現在募集中の講座とワークショップ
アロマと薬膳
◆6月２０日（火）10：30～12：30 (残席2）
【アロマ講座とクラフトワークショップ】
デオドラントパウダー・季節の養生「夏」
ホクトシチセイにて
あかり
◆６月１４日(水）10：30～12：30 （残席1）
【おウチのあかりを訊いてみるお茶会】
Regalo della Naturaにて
薬膳
◆６月２３日（金）10：00～11：30 募集中
【デトックス＆むくみ改善１day薬膳講座】
奈良生駒 アロマテラピーサロン＆スクールNeroli(ネロリ）にて
◆７月４日（火）10：30～12：30
【薬膳はじめの一歩】
ホクトシチセイにて
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