【栃木県足利市】美と健康が気になる40代から始める癒しのアロマヨガ

美と健康が気になる年代「30代」「40代」「50代」から始めるゆったり癒されるヨガ教室を開催しています。初心者の方におすすめのヨガクラスです。

NEW !
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いつもブログをご覧いただきありがとうございますきらきら


8月に卒業したヨガインストラクターSARA先生

ご自宅でヨガ教室を始めて

生徒数10人達成しました!

おめでとうございます!

 

 

卒業するときに

「絶対に10人を1ヵ月~2ヶ月のうちに達成しよう!」

と約束をしました。

 

 

そして…今日

彼女が目標を達成できたことがとてもうれしいです!
 

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わたしとじゅん子先生で10をからだで表現しました!

10に見えますか?

 


 

 

 

うれしい喜びの声をシェアします‼

10人なんて簡単に集められるかもしれませんね。

でも

わたしがすごいねって思うことは

彼女が一歩一歩前進していることなんです。

あきらめずに前に進む。

これが一番大切です。

 

 

 

だから…

彼女が望むのであれば

 

 

彼女を絶対に、50万円をラクラク稼ぐヨガインストラクターにしていきます!

 

 

 

 

 

キラキラ皆様がアロマとヨガでココロもカラダも元気に毎日が過ごせますようにキラキラ

 

 

山藤喜久美

 

栃木県足利市本城3丁目2093-4

足利市役所徒歩1分

☎ 0284-64-9175

 

 

きらお気軽にご相談くださいきら

 

 

栃木県足利市 カラダの固い女性専門ヨガスタジオ│AromaYoga Surya│サポートが厚いヨガスクール ヨガ アロマヨガ 肩こり 腰痛 女性ホルモン 子宮の悩み リラックス  アロマの香り ココロとカラダを緩める方法  骨盤調整ヨガ 黄土よもぎ蒸し おやこヨガ 子連れヨガ 肩こり 腰痛 リラックス  アロマの香り ココロとカラダを緩める方法  骨盤調整ヨガ 黄土よもぎ蒸し プライベートヨガ ヨガセラピー 栃木県 足利 ヨガ 佐野市 宇都宮市 小山市 群馬県桐生市 太田市 茨城県からお越しいただいております。 

 

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いつもブログをご覧いただきありがとうございますきらきら


第2期 女性限定

ポールヨガセラピスト講座のお知らせです。


ヨガのポーズを教える

ヨガインストラクターではなくて

ココロとからだを解剖学的にゆるめて癒すヨガセラピスト講座になります。

 



ココロに語り掛けながら緊張を解放させていく

とても気持ちの良いセッションです。

 

 

ヨガと組み合わせて

からだに働きかける感覚を強化してもいいですし

 

 

また、セラピストとして

ココロとカラダの

緊張を取り除いてあげるだけでもいいと思います。



からだが受けたストレスを

取り除くことができるので、肩こりや腰痛など

健康作りもお手伝いできます。


さらに
解剖学の知識を学んだうえで

語り掛けるため、心に働きかけるセラピー効果は絶大です。

潜在意識を優位にさせられるため

アファーメーション効果も取り入れられます。

 

image

 

 

 

 

科学的に証明された解剖学を学びます。

整体師にはなれませんが

整体師になるための知識を学ぶため

からだの不調を改善させる方法なども

アドバイスできるようになります。

 


image



もし、あなたに大きな夢があるのであれば

最初の大きな壁を一緒にクリアし前に進んでいきましょう。

 

 

サポート体制は、どこよりも寄り添う姿勢ですので

安心してご参加くださいね。







 

 

ポールヨガセラピスト1day講座

ヨガセラピストになるための1日体験講座

 10月24日火曜日 13:30~15:30

 10月27日金曜日 13:30~15:30

 

1day講座カリキュラム

●ポールヨガ体験

●ポールヨガは自律神経にどんなふうに影響をもたらすのか?

※1day講座では、認定書は授与されませんので予めご了承ください。

 

 

第2期★ポールヨガセラピスト講座

11月スタート 全3回

 1回目 10月31日火曜日 10:00~15:00

 2回目 11月1日水曜日 10:00~15:00

 3回目 11月2日木曜日 10:00~15:00

 

 

第2期★講座カリキュラム

●骨や筋肉の働き

●自律神経の働き

●心理学

●解剖学

●生理学(ホルモン)

●目標を達成するためのコーチングなど

●その他、ポーズやアナウンス法

※卒業後人気の出るセッションづくり、売上の作り方などの個別指導あり

※講座終了後、認定試験があります。


詳しくはこちらからどうぞ

 

あなたの人生を変える学びになると思いますので

最初の一歩が踏み出せない方

不安な事はなんなりとお気軽にご相談ください。






 

キラキラ皆様がアロマとヨガでココロもカラダも元気に毎日が過ごせますようにキラキラ

 

山藤喜久美

 

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足利市役所徒歩1分

☎ 0284-64-9175

 

 

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66歳からヨガを始めて
今年で4年になる阿部さんっていう方がいます。

9月22日で70歳になったそうです。
わたしと偶然にも誕生日が同じ。

 

image

 

わたしのスタジオでは、70歳からできるシニアヨガがありますが…

でも、70歳になったから、シニアヨガではなくて

動きがツラくないように、膝や腰などの痛みがあってもできるように

リハビリ的要素を多く組み込んだプログラムになっています。

 

でも…

阿部さんのように、全然問題がなければ、

若い子に人気のVIPクラスで、今月から更にヨガを深めています。

 

image

 

70歳でも、衰えを感じさせないカラダの柔らかさには驚きです。

 

カラダが柔らかい=健康

 

 

阿部さんをみていると

健康でいるには、カラダの柔軟性はとても大切だと思います。

 

 

 

 

わたしも70歳になっても、阿部さんみたいに元気でいたいといつも思います。
人生の先輩として、刺激を頂いております。
いつもありがとうございます。









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今日は寒いですね。

こんな日は、お腹の中が冷えているかもしれませんね。

 

 

 

お腹を温めるには

黄土よもぎ蒸しが効果が高いです。

 

 

粘膜から漢方のスチームが

お腹の中の子宮まで温めてくれます。

 

 

 

お腹を温めるだけで
汗が出せる方は

気持ちがいいほど汗が出ます!

こんな感じです! ↓

 

image


凄いでしょう?

 

 

 

顔からも汗が出ない方がたくさんいらっしゃるので

出してあげてくださいね!

 

 

 

黄土よもぎ蒸しは

子宮のデトックスはもちろんですが

お顔のデトックスにもいいですよ!

 

 







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国営ひたち海浜公園のコキアが染まりまじめましたね!

 

ピンク色のコキアがとってもかわいいWハート

はじめてみました!

 

image

 

 

ものすごく風が強く寒かった…寒

けど自然がいっぱいです‼


image

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ホットドック‼、も

ロングポテトも

めちゃくちゃおいしいWハート



自然の中で1日過ごすとスッキリしますね!
ぜひ、行ってみてね‼

 

 





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CMのワンシーンでも

ヨガのポーズが出るようになりましたね!

 

 

ヨガも普通にできる時代になりました。

 

 

でも、ヨガってポーズが一番大事だと思いますか?

 

 

そもそもヨガのポーズは、

瞑想をするためのプロセスと捉えられていました。

瞑想をするためにポーズをしていたのです。

 

 

でも、今は、

ポーズを重視するところがとても多くなってきました。

わたしからのおすすめのポイントは…
ポーズはやっているうちに上手にできるようになります。

まずは、自分に向き合ったヨガをしてみましょうね。

 

 


【今日の1枚】

できるようになると背中と頚椎が伸びて

とても気持ちの良いポーズです。

 

image

 


とても上手にポーズができるようになってきました。

ひとりひとり

上達していくことがとてもうれしいですWハート

 

 

焦らずに気持ちよくヨガを楽しみましょうね。








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ジェルネイル

みなさんカラフルですよね~。



足のリンパマッサージをしているとき

みなさんのネイルが目立ちます!

 

 

カラフルで、また個性的で素敵です。



昨日の夜

VIPクラスに参加している方が

ご自宅でネイルサロンをしているので

昨日は早帰り

21:30に終わりにして

22:00~

ジェルネイルしてもらいましたWハート

 

夜遅くにしてもらえるなんて…

助かります~Wハート

 

image

 

『先生に似合うと思います!』って

彼女に全ておまかせ。

 

 

ステキなネイルですよね。

気に入ってます。

 

 


お部屋の中も、虹の絵画がステキに飾ってありました。


いつものように迷子になっちゃったけれど

外に出かけるものいいですねWハート

 









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わたしは日々、解剖学の概念から筋肉の研究をして

多くの皆様の健康を取り戻せるお手伝いをさせていただいています。

 

 

わたし達は、毎日同じ仕事の繰り返しで

同じところの筋肉しか使っていない状態です。

 

 

いつも使わないところの筋肉は衰え

そして、

毎日使っている所の筋肉は発達して

結果、カラダのバランスが崩れていきます。

 

 

 

筋肉が固くなるということは

筋肉の血行が悪いということが想像できると思います。


肩こりや腰痛など

さまざまな不調を及ぼしますよね。

 

 

また、骨にも影響を与えるようになり

骨盤が歪んだり

背コツが歪む原因も作ります。



うちのパパですが…

筋肉が固くなってカラダが歪んでるのがわかると思います。

(左写真)

 

筋肉を緩ませた状態が右写真。

ここまで元に戻ります。

 

image

 

今回はかなりひどく

神経系の痛みまで及ぼし

今、会社休んでます(泣)



あなたも、こうならないためにも

日頃から、筋肉を緩めるストレッチをしてくださいね。

 

 

カラダの固さでお悩みの方は

ぜひ、ご相談ください。

 

 

一刻も早く、改善していきましょう。








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山藤喜久美

 

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もう、9月も終わりますね~。

とても早く感じます。

 

 

秋からは、なぜか食べ物がおいしい季節。
でも、油断するとどんどん太ってしまうとお悩みの方いませんか?

 

 

秋は、運動の季節でもあります。

思い切って、一歩足を踏み出して

気持ち良くカラダを動かしてみませんか?

 

 

このチャンスがあなたをきっと変えてくれると思います。

 

 

10月も、

「ヨガを始める女子応援キャンペーン!」やります。

先着5名様のみ

癒しのアロマヨガ90分¥3,000円(税別)+入会金¥3,000円(税別)

  ↓

926円(税別)でできます。


ヨガ専門スタジオだから

体験できる内容です。

癒しのひと時を、ぜひお楽しみくださいね。

 

 

カラダの固い方安心してお越しください!

わたし達が責任をもって緩めていきます。

 



AromaYoga Surya

美と健康を作るヨガスタジオ

栃木県足利市本城3丁目2093-4

☎ 0284-64-9175



相談だけでも大丈夫です。

お気軽にお電話くださいね。





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ここ最近、大丈夫かしら?

と思うほど、忘れっぽくなってます。



あなたも、歳だから....

なんて、思うことありませんか?




たしかに歳のせいもありますが

一番は脳への刺激が落ちた。

ことが原因です。





わたしは、ここ最近

スタジオのスケジュールを

全てじゅんこ先生に任せてます。




一番大変な業務です。

この業務は常に、意識を向けて

管理しないと大変なことになります。




この業務がなくなったせいで

脳への刺激

常に意識することがなくなった為

物忘れが多くなったようです。





脳へ刺激を与え続けないと

脳は必ず、年齢と共に衰えていきます。


まあ、いいか。

なんてぬるい状態でいつもいると

どんどん物忘れが酷くなります。


意識を持って、覚えること!

忘れないようにする!

この意識が、脳を活性化させるんです。



わたしもまた、脳を刺激しながら

若返ります!


あなたも一緒に、若返りましょう。





この運動も

脳に刺激を与えるのでいいですよ。



時間を作ってやってみてください。


足の指を動かして脳に刺激を与える!↓


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【行い方】

息を吸いながら、ゆっくりと

足の指を大きく開いていきます。

息を吐きながら、力をゆっくりと抜きます。

5セットぐらい繰り返してみてね。



足の指が開かない方は

脳が硬くなっていると言われます。

要注意です。


毎日、続けてみてください。



【注意】

カラダの硬い方や筋肉の硬い方は

足がつる場合がありますので、ゆっくりと呼吸と共に開いてください。








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山藤喜久美

 

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