雪かきで筋肉痛にならないコツ
金沢は毎日雪が降りつもるので
毎日雪すかしに追われます苦笑
そうすると、
腕が筋肉痛になる
今朝も、
一緒に雪すかしをしていた母に
『そんなやり方だと、腕が痛くなるよ』
と言ったら、
『すでにイタイ。。。泣』
ですって(=_=)
腕が痛くなる人の特徴があって、
それは、、、
腕を使ってる
私の母は、
腕だけで雪すかしをするんですよ
（なんならヒジから下しか動かさない）
腕を使えば、腕が筋肉痛になる
というのは、
例えば、、、
ダンベル持って、筋トレしたら、
筋肉痛になるのと一緒な感じ
じゃぁ、どうするの～？
ってなりますよね
解決方法は、、、
腰を使う
腰からカラダを動かすんです
ハイ、ちょっと…じゃなくて、、、
かなりわかりづらいかな？
でも、
まずは、
腰を意識してみること
これがすごく大事なのでね♡
目の前の雪をなんとかしよう！と
一生懸命になりすぎて
先の方（手や腕）だけ使っちゃう
そこを一歩引いて、
腰に意識をむけるんですよ
腰って腕よりも
すごくチカラが出るところなんです
細い腕よりも
チカラのある腰にまかせちゃうんです
細いチカラでなんとかしなくてもいい
強いチカラに任せる
腕を使い過ぎる人は、
任せることも必要
なのかもしれませんね＾＾
レッスンでは、
腰に意識をむけて、
チカラの強い腰を使えるようになっていきます
生徒さんは
連日の雪すかしでも
『雪はもうイヤだけど←笑
筋肉痛、腰痛はないんです』
って言われていました♡
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家の前に除雪車が残していった
大きくかたい雪のかたまり
母も残していたので、
「ココもちゃんとしてよ〜」
って言ったら
「だって、重いもん♡」
。。。
うげっ:(´ཀ`」 ∠):
重い雪のかたまりを
よいしょと腰を入れて、綺麗にしたワタシ
母のぶりっ子にうげってなったけど、
いや、待て待て…
これが女子というものかもしれない
見習おうか…
いや、できちゃうしな。
できても、できない♡がいいのか？
悩むアラフォー独女です笑
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました♡
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