カラダがぽかぽかしてきた！
気温があがったのかな？
なんて、言われた生徒さん
その日は全国的に気温が下がり、
テレビでもニュースになってたし、
『寒くなったよね～』があいさつ代わり
あがったのは
気温ではなくて、体感ですよ
レッスン前は、『寒くて重ね着した』
っていってたじゃないですか～
それが、
レッスン後、あたたかいっていってるんだから
フシギですよね＾＾
カラダを動かすと温かくなる
それは、
きっと一度は体験したことがあるはず
でもね、
カラダを動かすといっても
私のレッスンは、
たたみ一畳分（いちじょう）という
小さなスペースでの動き
見た目はぜんぜん激しくない
だけど、
終わればカラダはぽかぽか
グッと冷えた日なのに暖かく感じちゃう
不思議〜ってよく言われるんですが、
それは、
激しく運動したからじゃなくて、
静かだけど大事な骨（ホネ）の動き
骨？
ホネ？
ホネですか？？？
はい、そのホネでございます
運動は、
筋肉が動いて、骨が動くけど、
和の動きは、
骨が動いて、筋肉が動く
ホネを動かすことで、
ホネの周りの筋肉も動いて、
血流もリンパも流れて、
カラダ全部が動いてくるんです
だから、
カラダの内側からあたたかい♡
それでもハテナでしょうか？
はい、それも分かります
重々承知でございます笑
それは、しょうがない
だって、
小さな頃から運動しかしてないのだから。
でも、
昔からなんでも
『コツがあるよ』
って言いませんか？
コツとは骨（コツ）
そう、
骨ホネなんです
昔の人は、
骨使いが上手だったんですよね
コツをつかむ
骨（ほね）身に染みる
どれも経験してつかんでいくものです
ただ動画をみてつかめるものではなく
自分のカラダを使って
経験して身についていくもの
生徒さん達と袴でレッスン♡
私は右から2番目です
ぐんと冷えた日にも体はかぽか！
内側からの暖かさを感じられる日本の動き
フシギな感覚と心地よさを感じられますよ＾＾
内側から暖かさを感じるヨガレッスンはこちらをごらんください
↓↓↓
★
９月によく読まれた記事ベスト３！
写真のところをタップするだけで
記事が読めます♡
↓
No.１
仕事から帰ったら足がパンパン⁈
たった１０分横になってこれやってみて↓
No.２
婦人科系の悩みがある人必見！
ココをぐりぐりしたらかなり痛いところ
No.3
壁にもたれず靴がはける！
【５０代生徒さんの声】
