寒いと冷えの関係は？
金沢は
火曜日には最高気温３０℃
水曜日には最高気温２０℃
どうなってんの～！？
最初は薄い布団だったのに、
いや、寒い
プラス毛布を掛けて。
いや、まだ寒い…
夜中にしぶしぶ厚い布団をだしてきましたよ
おかげで朝方はぬくぬく気持ちよく寝れたけどｗ
でもね、
最高気温２０℃最低気温１５℃
数字だけ見ると、
寒いって数字じゃない
だって、冬だったら？
最高気温は一桁ですよね
低い気温＝冷えるわけではないんですよ
どういうことかというと、、、
キーワードは、温度差
冬は、毎日一桁の気温
もちろん寒いんだけど、
ずっと寒いから慣れる
それが、
たとえ最高気温２０℃でも、
急に１０℃さがると、
カラダがその気温に対応できない
そう！
カラダが気温に対応できない
大事なところなので２度書きましたよ笑
冷えは、
気温の低さではなくて
温度差に体がついていかないとおこるもの
今の時期、冷えやすいってことですよ
じつは、
生徒さんにも、冬よりも秋の方が
冷え注意！って何度も話してマス
だって、
冬は言われなくてもしっかり厚着
でも、秋は、、、
まだ半袖
素足
シャワーで済ます
なんてことをしている
まだ大丈夫かな～
なんて足湯をさぼるとかね笑
冷えます
年を重ねると
一度冷えると、回復するのに時間がかかります
（自分で体験済み。。。）
今の時期に油断大敵！
冷やさないように気をつけること
カラダを温めること
両方を気をつけてみてくださいね
とはいえ、
人って気がゆるむもの
まぁ、いっか
でなんとか毎日が過ぎていきます
でも、冷えは確実にカラダにたまるし、
それがひどくなれば、風邪をひいて熱がでる
それを薬で止めれば、
そのうち大病につながる
病気は最初から病気ではないですからね
できれば、
大きな病気をせずに、
健康に元気で過ごして生きたい
そんな方は、
レッスンでカラダを動かし、
大事な時には、
私からの冷え注意報が発令されます＾＾
ひとりでは、
なかなか自分のことをおろそかにしがちな方は
ぜひレッスンにいらしてみてくださいね♡
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