梨もぎ初体験しました
梨をくるりんぱ、して採りました
楽しかったです
少しづつ涼しくなり秋を感じられるようになりましたね
空気が乾燥してくると、体も乾きやすくなってきます。喉の乾燥や腸の乾燥による便秘を防ぐには、旬の果物
イエス、梨は水分を多く含んだ果物で体内を潤してくれるのです
その他、かりん、ざくろ、かき、ぶどう、りんごなどもおすすめです
漢方では、秋には肺を養生すると良いとされ、白い食材も肺を潤して働きをよくするとされています
松の実、くるみ、落花生等の木の実。白きくらげ、白ゴマ、ゆりね、豆腐、はちみつなど
積極的に食べてくださいね